研究者發現，每天觀看 1小時之電視，會增加死亡危險 11%，死於心血管疾病增加 18%，死於癌症則增加 9%。

    身體健康的人，縱使只長時間坐著不動一天，血液中的 HDL(良性膽固醇)和血糖都可以降低 20%，對身體健康產生不良影響。

    現代人的生活形態，很多是從一張椅子，換到另一張椅子，或是從車子換到辦公室或家?，再坐到電子銀幕前，英文稱之為"Couch Potatoes"(沙發馬鈴薯)，這樣的生活形態對身體健康是非常有害的！一個人要活得好，活得老，一定要常運動，尤其在飽餐後，更應避免靜坐不動。中醫養生理論?有強調，「飯後百步走，活到九十九」。大家切記要養成並保持經常運(活)動的習慣，不竟人也是動物，「活動、活動」，想活得健康又長壽，一定要運動。