以下為一位師姐自述，來文照登：

    在還沒接觸牟尼精舍之前，雖然已經接觸佛法幾年，但是叫我吃素，我真的做不到，覺得好難喔！從小大到養成的味覺習慣，要從葷的改成素的，還真的不是一件容易的事。也因為身體不好，我不能吃辣、中藥、和重口味的，炸的也只能偶爾吃，因為會上火，所以吃的選擇性，又比一般人來的少。

    這幾個月來，利用放生多次，也迴向累世業力幾次(當時精舍還能以放生迴向)，每次捐款放生完，就會很不想吃肉，中間經歷過幾段掙扎期，因為家人是吃葷的，有時忍不住就吃了，一開始媽媽並不贊成，覺得吃素沒營養，後來不知道為什麼，她煮菜會開始考慮「我可以吃什麼？」

    我住的地方是鄉下地方，可以選擇的素食種類並不多，所以是以鍋邊素為(方便素)主，以前以為素食比葷食便宜，沒想到現在跟葷食一樣貴，又沒什麼素料、蔬菜，跟家人提的時候，他說有可能是因為鄉下地方經營素食店不容易，沒辦法將成本壓下來，我想一想也對，就接受了價格。

建議可以由以下著手：

    先找自己喜歡的吃，讓自己先習慣，以我自己來說，比較常吃義大利麵，因為有醬料，所以吃起來比較有味道，之後我也慢慢習慣吃素了。素食也的確讓身體比較清淨，而且發現心也簡單多了，這是我以往從未有過的感受。

    雖然能選擇的食物又比一般人來的少，但並不會覺得痛苦，就接受它，能品嚐蔬食的原味，也是件很幸福及感恩的事。

慈悲心：

    回想起小時後，看到家人剁魚，心中就會痛一下，也不敢看。在認識精舍後，那時還未吃素，但在唸經、發書一段時間後，腦海中浮現了一個疑問，喜歡吃海鮮鍋燒麵，難道吃煮好的肉，沒有看到血，就沒關係嗎？難道蝦子因為體型小，所以吃了不會有罪惡感嗎？ 我問自己，覺得自己不應該這麼做，生命應該是平等的才對。

    在精舍網站上，陸陸續續看了幾篇師兄姐吃素的分享文，從中獲益良多，很多人吃葷，不是沒想過動物可憐，只是沒看到或想到這「不是我殺的」，就當作沒這回事；分享文其中有一篇，講到動物也有家人、朋友，牠們也想團圓呀！這句話，觸動了我內心深處，將心比心，怎麼會不明白動物的心情呢？

    為什麼貓很可愛，而且吃牠時一般大家都會生氣，而一般的雞鴨等，為什麼就被當成「理所當然」呢？眾生不是平等的嗎？吃素不只是增長慈悲心，也是尊重其他動物的生存權！

    另外，曾經看過一段影片，路邊有一隻貓咪一直張著嘴，好像是要說些什麼？後來被送到醫院，是中毒後來走了，看到之後很感嘆，我們人生病不舒服，還可以說、表達，但那些動物小朋友呢？

    記得有一次，聽家人說他的同事好像是跟神明許願，於某事達成後要吃兩年素，後來他吃素不太習慣，我想如果是知道為什麼要吃素，明瞭佛教的因果觀念，久了就不會覺得吃素是件很不習慣的事了。(分享結束)

    印光大師：「人唯不知設身反觀，故以極慘極苦之事，加諸物而中心歡悅，謂為有福。而不知其宿世所培之福壽，因茲漸漸消滅。未來所受之苦毒，生生了無已時。倘于殺生食肉時，一思及此，縱有以殺身見逼，令其殺生食肉者，亦有所不敢也。」對於素食，最應生起的心是「同理心」，如果同理心生了，想到自己就跟牠們一樣要被吃了，往後就有戒殺的心了！畢竟，誰想被吃掉呢？

    現代人對於慶典的鋪設相當豪華，有時整桌的菜餚通通都是葷食，想要吃點菜類還得將食物翻來翻去才找得到！但在人們的祭典過程中，卻變成其他眾生的屠宰場，造了殺業，無形間也快速消耗掉自己許多福報！

    精舍開示：祖德留給後代子孫的比例是自己本世所造善惡業的55%，講白一點就是您的善惡業將有一大半留給您最愛的小孩子們來承受。若祖德不佳，孩子們除了容易有沖犯等外靈干擾外，人生運途也將不順遂......等，孩子過得不順，一定也會讓您操心，如此您生活如何安心呢？

    愛孩子的您，為何要將孩子們未來的福報「吃」光呢？

    其實素食或戒殺也是很好培功德的方式，古德提到：「人之生日到來。應當持齋戒殺。或是買命放生。或是誦經唸佛。修橋砌路煮茶。隨意奉行善事。報答生身父母。乳哺三年大德。」若在這些慶典或祝壽期間，換個方式慶祝，如更改為素餚，或廣行善功、捐錢行善迴向，長期而言，這會為孩子培育許多福德。當父母的，不就是想看到孩子一帆風順嗎？其實用這樣的方法才對！

    何況，因果輪迴報應不假，世間，沒有「理所當然」！「疾病之由，多從殺生中來。」許多人一輩子病苦很多，其實都跟過去世殺業有關，本部分多看《因果濟世集》就有相關案例；何況「欲知來世果，今生做者是」，想要未來健康長壽，唯有此時戒殺護生！

    就修行而言，《金剛經》提到：「法尚應捨，何況非法」，想要學得佛法奧義，這些「非法」的通通都得先捨掉，不然如何得之呢？而且，《金剛經》在一開始便提到修行的核心是「善護念」，就是要守護好您的心念，如果您放任您的口欲(貪念)，明知道如此是背道而行卻還行之，這樣要怎麼修呢？

    《金剛心總持論》：「食肉修行。欲圖成道。如認冤家。當己子想。欲求相親。無有是處。」修行可不是唸唸經就好，還得照經文內容來實踐，如此才是知行合一，才能成就。

    改變飲食習慣需要時間，需要動力，需要環境。建議您多看這一類護生戒殺的文章，並可多多參考人家由葷食轉素食的過程分享，並應多認識幾間素食餐廳......等，這些都可以問問同修師兄姐們，一定會有相關的資訊！

    從環境與心態去改變，如此便有機會慢慢轉變。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩