【人生無常,念轉雲開】

改變意念與心智的重點,就是在尋求快樂,培養智慧

事實上,每個人都很清楚明白,身為人類,我們天生就喜歡追尋快樂,擺脫痛苦

動物也有能力體會到痛苦與快樂,不過,最能將人與動物區分出來的,可能就是人們有更強烈的【心靈體驗】,表現出來的就是~思想與情緒

認知不同的思想與情緒有什麼樣的優缺點,以及強勢與弱勢之處,才能強化正面的心態,讓自己變得更沉著.安靜.滿足.進而減少那些會讓我們痛苦與不滿的情緒.

痛苦的根源在我們內心,快樂的根源在也我們內心,從這裡穫得關鍵性的洞察力;任何事情都有前因後果,自然而然,變化無常,所以任何受制約得事情一定是短暫的

所以這表示了在朔造有關快樂與痛苦的經驗時,心智的狀態,包括態度與情緒扮演了非常重要的角色

【能夠鍛鍊心智到什麼程度,就能決定我們是快樂或痛苦】

一個人基本的心態是寧靜的,那麼內心的平靜就可以勝過肉體的痛苦經驗.