失業，憂鬱！ 張老師電話增3成

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2009.02.13 03:11 pm

日子不好過，連求助電話的諮詢專員也快要得憂鬱症，因為求助電話量暴增，難以負荷！張老師基金會發現，過年期間求助電話頻率增加了兩三成，內容幾乎都是失業、找不到工作等問題，許多民眾都快被金融海嘯給吞沒了。 每逢過年，家人團聚，這個時候求助電話數量都會明顯降低，但今年卻反常。不少被裁員、或是強迫休無薪假的民眾被親友問到工作狀況，情緒更加低落，想打求助諮詢電話，卻打不通，因為有相同問題的人實在太多了。 為了讓民眾在經濟寒冬中，也能擁有健康心理，包括董氏基金會、中華心理衛生協會、台灣輔導與諮商學會、台灣心理治療學會、台灣諮商心理學會等26個心理健康促進團體今天聯合向衛生署請命，呼籲署長葉金川重視全民心理健康的問題，協助民眾度過這個非常時期。 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，這波不景氣巨浪之下，國內出現情緒困擾的人數明顯增加，不論是北市社區心理諮商門診服務或是國人最熟悉的「1995生命線」、「1980 張老師」等求助諮詢電話，幾乎處於滿線狀態，工作業務量之繁多，讓諮詢人員也快要憂鬱了。 葉雅馨指出，今天這項聯合呼籲，目的在於希望衛生署、政府相關部門在不景氣的年代中，除了發放消費券，給予物質上的協助，也能儘速實施具體的心理健康協助政策，讓出現心理困擾的民眾得以獲得協助。

        最近看到從台灣到全球新聞報導,

  正值現在因全球經濟大恐慌,

受到國際金融風暴危機的波及,世界經濟不景氣,

一般消費者消費力大減,企業的訂單沒有成長反而衰退,

為了平衡開銷,私人企業開始採取減薪無薪休假的措施,

日後更可能用非常簡快手段,做裁員的動作...,

 引發企業裁員潮,使得失業人口在年關前後迅速爆漲,

失業潮在年關前後的蜂擁而來,

這些已經失業以及那些放無薪假 ...等等準失業朋友們,

開始人心惶惶(挫在等). 

個人在此有些切身經驗在此提出來參考.

　　或許您現在還是有工作的上班族,

真的不要輕忽自己會有突然飯碗不保的狀況發生,

個人之前還真的有切身之痛,

本來自己的工作職務是每天排的滿滿的,

誰知道就是突然間工作就沒了,

同事們聽到我跟幾位同事準備被資遣的消息,都給他錯愕不已,

以為我在跟他們開玩笑,

事後才發現,因為公司組織的調整縮編的關係,

原來職務因公司成本考量做裁撤動作,

只怪自己沒有更早的時候極力爭取變換職務的動作

一直自以為認真努力工作業務量不錯,就可以保住飯碗,

有時自己還自潮想著,可能加班費賺太多被人看得眼紅,

所以說世事真的難料,

無論如何有工作的人真的要好好經營表現,

讓公司覺得您在公司的價值,

同時要讓公司有賺錢的狀態,

否則公司一旦賠錢 ,工作不保變成在所難免的下場,

企業無論在商場職場都是很現實的,

所謂在商言商, 不賺錢還養一群人,

這老闆不是頭殼壞去,就是做興趣的,

    一旦果真失業了, 真的也不要灰心,

失業跟失戀一樣 ,

只要有心,  再找就有了   ,千萬別氣餒,

大家真的要好好振作一下.

一 ．失業第一步:

準備定期到勞工局就業中心報到,申請非自願性失業給付,

反正這是政府德政 領一點錢補助一下 安慰荷包的空虛心靈

當然囉!剛開始過著突然間每天無所適從的日子,這是一定的

假想自己還是在上班的樣子, 穿著上班裝在公園網咖閒晃,

每天開始魂不守舍的失落樣子,

開始擔心房貸  車貸  平常養家糊口的費用,

孩子的教育費用  ,全家的生活開銷, 

保險費, 將來的養老退休金........................

睡也睡不好,吃也吃不下  ,玩也玩不起來............

偶爾跟先生 跟老婆為著一點事情 吵點架

反正此時此刻做什麼好像都不對啦!..........

每天死盯著電腦螢幕,

從網路裡尋找工作職缺,

相信這正是現在失業朋友們的心聲.

二．第二步:　

給自己心理建設以及以下個人想法提供參考,

為自己設定目標以及方向.

１.既已成事實 , 自己心態真的要理性正面一點.

２看場電影 ,  聽音樂會 ,唱歌 ,  閱讀書報刊物.

讓自己靜下心來思考一下, 沉澱一下心靈.

３跟另外一半,或者朋友出去喝下午茶,聊天傾聽別人意見.

４找出自己的興趣與優點,好好寫出自己的履歷表,以及表現出自己的企圖心,

　要表現自己應該有的自信心與活力.

５別太苛求遇到的工作環境,與自己想像的落差.

６別太在意公司的大小,以及工作的待遇知福惜福.

７別給自己太多壓力.

８找工作跟找男女朋友一樣,可遇不可求.要把握每個工作機會.

９趁著找工作之餘,　能夠更認真的充實自己,　

未自己這隻兔子找到心工作的三窟.

１０一直保持廣結善緣的心態,找到您的貴人.

第三步．找工作或者創業:

各種網路媒體報紙就業中心,就業創業博覽會等資訊通通不要放過,

要當員工,

就要準備一份完整有自信有企圖心踏實真誠的履歷資料,

面試時不忘自己的禮儀穿著,（寧願穿正式一點也不要隨便　所謂禮多人不怪）

不妄自菲薄,也不要太放大自我.

要創業當老闆,要想的是,

不管是自創還是加盟都要考慮資金成本與市場需求.

　事前的規劃客源與地點的選擇都很重要.

尤其是自己的創業心態,真的更重要.

最後祝福有工作的朋友,

大家都能工作順心沒有丟飯碗的問題

沒有工作的朋友,別灰心別氣餒,

早日找到工作,耐心尋找與等待,

最後期盼大家終有一天,

都能夠跟我一樣,有一份穩定的工作.