四年一度的大賽，簡直就是視覺聽覺腦門的盛宴，但是要想成爲一名出色的歐洲杯觀賽戰士，除了要看得懂，講得溜，還得挺得住，不耽誤工作才是“王道”。有關“看球獨家秘籍”、“看球熬夜護膚”也讓愛美女人們備受關注。

       一天熬夜不難，但如果一個月都要起五更爬半夜，對于上班族來說，絕對是身體和精神的雙重考驗。大家都知道，熬夜會令皮膚變得粗糙、幹燥、同時因交感神經興奮，造成異常出油和毛孔粗大。

由于錯過了晚間肌膚的黃金修複時間的美容覺，肌膚血液循環無法將氧氣、營養、水分完全輸送到肌膚表面，肌膚臉色看起來會灰暗無光。若是不想第二天無法見人，那麽就花點小心思做做保養吧。熬夜工作前先給肌膚打好底，熬夜後再給肌膚補充足夠的營養，雙重護理不松懈。

卸妝：需要熬夜美眉，熬夜前建議還是先把早上的妝容都徹底卸幹淨再做其他事比較好。白天帶妝上班已讓肌膚毛孔無法呼吸，容易幹燥;且面對了一天的電腦輻射，再不注重徹底清潔，皮膚髒物和油脂混合，令肌膚雪上加霜。選擇一款溫和又能深層清潔的卸妝油卸妝後再進行二次潔面，讓肌膚暢快呼吸。

爽膚：確保二次清潔無殘留後，可用化妝棉沾上化妝水輕輕摩擦去除老舊角質，並適時給肌膚補充水分。帶有植物成分的爽膚水更可有效舒緩鎮定脆弱肌膚，植物的香氛也可舒緩精神壓力，從而爲接下來的工作娛樂補充元氣。

保濕：用保濕面膜爲肌膚補充大量的水分吧，強化肌膚底部水庫，讓肌膚狀態趨于穩定。保濕工作切實做好了，肌膚問題相對就減少了。

補水：眼周皮膚是全臉肌膚的脆弱帶，往往初期老化就從眼周開始。所以，注重臉部護理的時候，千萬別忽略了也給眼周來個完美的呵護。塗抹眼霜不僅可以給肌膚帶來額外的水分和營養，更可通過按摩有效舒緩眼部疲勞。

鎖水：使用清爽型的美白乳液進行保養，幫助肌膚抵禦外界環境刺激，並將之前的保養成分牢牢鎖住。保養品裏的美白成分更可抑制黑色素生成，提亮膚色，阻擋暗沈襲來。

預防：

         隨著年齡的增長肌膚會變得粗糙，爲什麽？小心肌膚三大殺手。

　　1.幹燥缺水
　　皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比，充足的水分使皮膚柔軟而富有彈性，而且平滑不易起皺紋。一旦表皮層的水分含量不足，那些老舊的角質就不能正常代謝，皮膚就會顯得暗沈；另外，皮膚缺水還會導致水油不平衡，油脂腺就會過量分泌油脂來填補表面的水分不足，産生粉刺、黑頭等。總之，皮膚缺水是肌膚問題的萬惡之源，絲毫不能被忽略。

　　2.自由基、紫外線
　　蘋果切開後暴露在空氣中馬上就會變黃“生鏽”，這種氧化現象同樣也會發生在肌膚上，當肌膚細胞被氧化後，會産生出一種有害物質叫自由基來侵害肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白，加快老化速度；當皮膚暴露在紫外線下，皮膚表層會吸收UVB産生自由基，侵蝕和破壞皮膚細胞，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃，出現皺紋，甚至破壞細胞組織等等，即使具很少量的UVA也足以令肌膚老化迹象顯現。

　　3.壓力、精神憂郁
　　你有沒有過這樣的經曆：在壓力很大、皮膚很糟糕的時候，擦再好的保養品也看不到明顯效果？這是因爲當肌膚承受巨大壓力以及我們心情憂郁的時候，會在短時間內失去25%的水分，增加60%以上的皺紋，使肌膚看起來比實際年齡老很多，並且肌膚自我修護和完善的速度更緩慢。

心理狀態的變化能影響神經系統的活動，從而影響荷爾蒙的分泌，讓肌膚變得憔悴不堪。