健康人的血液是呈弱堿性的，大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之間，為堿性體質。一般初生嬰兒都屬於弱堿性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。堿性體質者大約只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與堿性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏，腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。

　　酸性體質還是堿性體質，並不能決定生男還是生女。只能這么說堿性體質是健康的，想要生健康的寶寶不管寶寶是男是女，男性和女性可以長期將自己的身體向堿性體質進行調節。酸性體質是亞健康的表現，那么想要生出健康寶寶的的女性男性就不能將自己的身體長期調節為酸性，這樣對身體健康不利。相信很多姐妹們一定知道怎樣計算自己的排卵日，想要生出健康的男女寶寶的姐妹可以在排卵日的前7天開始直到排卵結束後的第三天來將自己的身體向弱酸性調節(因為大家都知道精子比較長壽，可以存活2-3天左右，而卵子之可以存活1-2天)，少吃堿性食物，多吃酸性食物，少喝礦泉水、茶和咖啡，多喝純淨水和可樂，並可進行適當多些運動。這樣短時期內的酸性體質是不會對身體造成危害並且可以以比較大的可能性懷上自己想要的男寶寶或女寶寶!

　　酸性體質的產生是體內堿性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅幹等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。

　　酸性體質要注意這些常見食物的酸堿性

　　強堿性——茶葉、葡萄、葡萄酒、精力湯、海帶等

　　中堿性——紅蘿卜、大豆、香蕉、蕃茄、草莓、橘子、檸檬、蛋白、菠菜等

　　弱堿性——蘿卜、紅豆、甘藍菜、蘋果、豆腐、洋蔥等

　　強酸性——乳酪、蛋黃、白糖做的點心或柿子、柴魚、烏魚子等

　　中酸性——雞肉、火腿、鰻魚、豬肉、面包、牛肉、奶油、小麥等

　　弱酸性——落花生、白米、油炸豆腐、泥鰍、酒、海苔【繼續閱讀】

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