在職場上，我們每個人都會或多或為少深切感受到工作壓力，如工作任務的壓力、工作緊張的壓力、工作責任的壓力、職務晉升的壓力、職場競爭的壓力等。如何面對工作壓力，是抱怨、逃避，被工作壓力壓垮;還是正視、迎接，視壓力為動力，這無不考驗著一個人職場情商的優劣。

　　善待工作壓力，取決於我們對工作壓力的認知，如果視工作壓力為沉重包袱，那麼我們的工作能力、業績就會停滯不前;倘若視工作壓力為機會，那麼，我們的工作能力、業績就會躍上一個新的台階。工作壓力絕非是一個燙手的山芋，而是培養、提高工作能力、業績的寶貴契機。如何善待工作壓力，如下三個方法值得應用。

　　一、對工作壓力要有正確的認知。對工作壓力有正確的認知，這是善對工作壓力的基礎。工作壓力是客觀存在的，關鍵在於我們怎樣正確看待它。當我們以樂觀心態面對工作壓力時，工作壓力就不是做好工作和實現職業發展的負面因素。對工作壓力有正確的認知，就是坦然、樂觀面對工作壓力，將工作壓力的負面因素轉化為積極因素。有的人在工作壓力面前表現過於畏懼，其根本原因是對工作壓力匱乏正確的認知所致。

　　二、不斷提高工作能力。在通常情況下，工作壓力同自身工作能力的強弱呈直接對應關系，工作能力強，所感受的工作壓力就小，反之，工作能力弱，所感受的工作壓力就大，譬如，工作任務、責任壓力，對於工作能力強的職場人士，並不一定就構工作壓力，因為，他們能夠承擔任務重、責任重的工作。據此，善待工作壓力要在不斷提高工作能力上下功夫。當一個人對所從事的工作遊刃有餘時，是體驗不到工作壓力的。

　　三、學會調節、釋放工作壓力。有了工作壓力要學會調節、釋放，調節、釋放是化解工作壓力的有效方法。調節、減壓的方法主要包括：一、傾訴法。將工作壓力帶來的心理感受向好友和同事傾訴，由此化解工作壓力;二、放鬆法。在承擔較重的工作之餘，看看電影、聽聽音樂等，有利於放鬆、紓解壓力;三、分解法。將工作壓力根據類別進行逐項分解，逐項攻克，達到釋放工作壓力的目的，例如，可以將工作壓力分為任務壓力、時間壓力、學習壓力等類別，然後逐項攻克，化解工作壓力。

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