據英國《衛報》網站9月23日報導，美國心理學家的一項研究發現，午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該發現強調了睡覺對鞏固記憶力的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力。養成午睡習慣的孩子受益最大。

研究發現：經常午睡的幼兒記憶力更好

午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學。

知識研究發現：經常午睡的幼兒記憶力更好。

英國《衛報》網站近日報導，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記憶力增強記住早上所學知識。

該 研究顯示，不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好 覺，他們也不能提高分數。該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力。養成午睡習慣的孩子受益最大。

在研究中，心理學家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲。遊戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內的圖片在一幅網格中的位置。他們從早上10點開始訓練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止。科學家去看了每個孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時，另一次不讓他們睡。為了找出睡眠如何影響記憶，科學家在當天下午晚些時候再測試每個孩子快速記憶一次，結果發現午睡過的兒童回憶起來信息也比他們不午睡時多出10%。

科學家第二天再次去學校檢查午睡的孩子是否比其他孩子更警覺更專心。午睡孩子的得分沒變化，這顯示了白天睡覺的重要性。

馬薩諸塞大學的Rebecca Spencer說：“為了方便，父母經常不讓孩子睡午覺。然而科學證明午覺是需要的，如果你想讓孩子早上學的話，午睡有助於實現增加記憶力這一目標。”約克大學的心理學教授Gareth Gaskell說：“這生動地展示了睡覺對鞏固記憶的價值。掌握一整天的課程對小孩來說很困難，這種情況下要保證他們長期記住所學知識，午睡是極其有用的。”【繼續閱讀】

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