字體:小 中 大 | |
|
|
2023/03/06 08:56:02瀏覽35|回應0|推薦0 | |
不只減重!專家:這樣運動殺死癌細胞防5大癌症郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員) 【早安健康/郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)】 運動不但可以減重,還可以抗癌
運動促進大小腸蠕動,能減少結腸與直腸癌發生。胰島素會促使腫瘤的發展,胰島素阻抗與乳癌、直腸癌、胃癌、胰臟癌、子宮頸癌都相關。研究發現運動能降低胰島素分泌,而且 中度運動量對恢復胰島素敏感度最好。 運動促進肌肉分泌至少4種可以誘發腫瘤細胞凋亡作用的肌肉激素進入血液循環中,隨著血液循環到達異常的腫瘤組織,但需要運動30分鐘後血液中肌肉激素濃度才會上升,並且維持3小時之久。 運動降低癌症之可能機制有:
運動時,人體各種抗氧化酶濃度增加,增強了人體抗氧化能力,是抗衰老、防止癌症的重要手段。看來「要活就要動」這句老話,很有道理,已經得到的科學證據也充分證明運動能減少肥胖,能降低癌症發生的機率。 本文摘自《郭老師的運動減重課》/郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)/遠流出版 來自https://www.edh.tw/article/11091 純屬分享若有侵權請來信告知,會即刻刪除,謝謝。
選購假髮、髮片一定要來【韓市長假髮】親身試戴鑑賞! 科技假髮、醫療假髮、微增髮片、假髮清洗、假髮修剪 手工假髮、假髮造型、遮白髮、假髮配戴 歡迎至【韓市長假髮】門市免費諮詢試戴, 或撥打服務專線02-29267200, 我們將由專業假髮設計師為您提供免費假髮配戴、假髮挑選、諮詢服務。 年輕的秘密來自韓市長假髮 來【韓市長假髮】買的不只是一頂假髮,還有一份體貼和安心
【韓市長假髮】是您時尚年輕的私人密友! 更多資訊: #運動好處 #減肥 #減重 #抗癌 #運動 #女性荷爾蒙 #抗氧化 #胰島素 #自由基 #荷爾蒙 |
|
( 知識學習|健康 ) |