充實健康知識是從小開始的生命義務 

      人皆有子望名揚，我願兒孫樂且康。 

        漫漫生涯途路遠，吟詩騎射後文章。  

六年多前，我右手虎口長了一顆東西，經開刀化驗後，結果是惡性腫瘤，於是開始找醫師。透過朋友的介紹，我認識了當時台大醫院的腫瘤科主任謝長堯教授和黃昭源醫師。 

雖然謝教授多年來一直像長輩般地關心我，但是由於輩份的關係，我和黃昭源醫師較常連絡，後來變成熟朋友，有什麼身體上的問題我常找他，晚上往往電話一聊就一個多小時。我真的感到，人生有醫生朋友真好。 

由於那次「虎口餘生」，我開始體悟到健康是一種品德，身體不健康，是一種品德不完全的人。而身心靈完全健康是一種生命成就，就如同社會地位是一種生命成就一樣。 

一個人身體健康，對家庭或社會來說，都是一件好事；一個人身體不健康，對家庭或社會而言，都是一種負擔。就像一個人不誠實、不勤奮，對社會而言，是一種負擔一樣。  

有了這種體悟後，我就覺得，人生必須儲蓄健康。既然健康是一種品德，所以儲蓄健康，就是一種「敦品勵行」。 

怎麼儲蓄健康呢？這要先從充實健康知識做起，要真正認識到怎樣才能使自己健康。而充實健康知識，最基本的，就是要先認識我們自己的身體本身。 

很吊詭的是，除非醫學院畢業，我們通常唸到大學、研究所，對我們自己身體，都還缺乏基本的認識，我自己和很多周遭的朋友都如此。因為我們從小被要求的，只是要在學校有亮麗的成績，人生要有高學歷，出了社會後，要有高收入。比較好的父母師長，還會關心小孩要有好的品德。然而，做為長輩，往往忽略最重要的，那就是下一代要有好的健康知識。 

黃昭源醫師是台大醫院十分優秀的主治醫師，我去台大醫院看病，常常順便去看他，然而多數時間，他不是在手術房，就是在看診、開會或為學生上課，每次都是忙進忙出的，很少閒下來。 

為了下一代的健康著想，最近他應國語日報之邀，在國語日寫「生命科學易開罐」專欄，以小孩熟悉的童畫故事為題材，用最淺顯的話，寫出最正確的人體和健康的基本知識，這是一件非常不容易做的工作。 

更難得的是，這些文章中的例子，往往不經意地流露出生命的溫馨和人生的哲理。例如在「龜兔賽跑」一文，結局是兔子跑太快，腿抽筋了，被烏龜一步一步慢慢地扶著回終點，這多邊溫馨感人。此外，在「談心」一文，他談到人體的心臟「收縮」時是在工作，「舒張」時是在休息，而心臟「舒張」的時間，是「收縮」時間的兩倍，因而引伸出，人一天工作八小時，是最適合生命自然規律的結論。 

現在他把在國語日報專欄上所寫的二十七篇文章，分門別類，結集成書。這本書的圖解和如同劇本般地生動的文字，非常適合小孩閱讀。看到這本書，我腦中就勾勒出一個幸福的畫面：一個初為人母的年輕媽媽，晚上與小孩並躺在床前，在柔和的燈光下，年輕媽媽拿著這本書，一面用手指指著彩色圖案，替小孩講解人生最基本健康知識。小孩一面歪著頭，一面嘰嘰喳喳地問著媽媽一些奇奇怪怪的問題。 

我非常樂意推薦家長和老師買這本書給小孩讀。同樣的，如果您想去探望親戚朋友，而這親戚朋友家中剛好有就讀小學的小孩，不要忘了，這本書也是最好的伴手禮物。                                   

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