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2018/07/23 20:27:12瀏覽1737|回應0|推薦0 | |
每一個人的內在都具有與生俱來的強大力量:
即神性、智慧、慈悲、勇氣與愛的強大力量。 每個人要信任直覺、打開心扉、進行內在的美好旅程! 去發現、去找到與生俱來的強大力量源泉和巨大財富! 1、信任。
在我們以往的生活,過多使用頭腦,對人懷疑、否定、猜忌。 信任是我們生命旅程的第一課:信任自己、信任靈魂的旅程; 相信自己內在力量、值得被愛、體驗最適合我們的成長道路; 相信發生所有事件都有它的原因;相信一切都是最好的安排。 若面對困境,勇敢走出走困境,就是你的功課;
若被傷害,學會接納、學會愛,就是你的功課; 若陷入迷茫,學會清晰的洞察力,就是你的功課。 2、臣服。
臣服並非認命、放棄自己、什麼都不做。真正的臣服是, 你內在全然接納當下發生的事,放下情感的抗拒和憤怒; 放下頭腦的評判和貼標籤;你的心在寧靜中升起了覺知, 帶給你更有效的行動;這個覺知是基於了解的積極能量, 而不是基於恐懼、批判、抗拒的負面能量。 3、覺察。
觀照和覺察是最簡單卻最有力量的成長工具。 經由覺察呼吸我們可以進入內在的寧靜空間, 請每天多次覺察自己的一吸一呼、微小動作、 腦袋裡的念頭、細微情緒的升起,而不批判, 單純而溫柔地包容、接納,進入深深的寧靜! 那是一條回家之路。 4、情緒是我們內在真實的反饋。
發生每一個情緒都是在提醒我們:內在有問題、要去處理需求、 要我們看見。通情才能達理,不管遇到什麼事,先處理好情緒, 所謂靜治百病、定能生慧,平靜安定的心才能引導智慧的行動。 由你充分表達自己情緒,但小心別陷入頭腦編織的受害者故事; 別陷入過去和未來的時間幻像中。當情緒升起就在當下這一刻, 充分表達感受!因為每一個當下都是安全的;每一個情緒升起, 都是一個療癒的機會!像個旁觀者觀察自己,讓你的情緒出來! 不斷去檢查自己的信念、頭腦、模式及創傷是什麼樣? 去看看自己的內在,到底發生了什麼事? 真實的自己到底是什麼樣?為什麼出現這樣的情緒? 5、為自己的生命負責。
我們很容易陷入自己頭腦所編織的受害者故事中。 但如果你任由自己去扮演一個怨天尤人的受害者, 你就放棄了成長的責任;放棄了活出自己的力量; 霸佔受害者位置就永遠好不起來,不讓事情變好。 只有自己才能負責自己的生命,要自己負起責任! 不管別人或外在情境激起怎樣的情緒,絕不抱怨! 不要抱怨別人為什麼....?不要抱怨環境為什麼....? 而要問問自己內在,為什麼有這樣的情緒和反應? 6、在平凡生活的每一刻中成長。
如果你有一位很好的導師帶你成長,很好!但不要依賴。 因為即使再好的老師,也沒辦法幫你過完你自己的一生。 最好的老師是自己和內心升起的感受!若你的條件允許, 你可以閱讀、參加工作坊或課程。但那都是外在的條件, 若不把學的知識落實到生命體驗中,都只是別人的經驗, 對你的生活沒有任何幫助。但生活就是靈魂成長的教室, 生命就是導師,每個人、每件事都可以揭露成長的功課! 只要你勇敢去觀照所有的情緒和苦難;只要你專注當下, 煮飯、洗碗、做家務也可以成為修行。積極投身於生活, 在人生的瑣碎中,你可以發現生命奧秘!探索內心真相! 遠比躲在深山獨善其身的人,勇敢很多! 7、發現自己的天賦使命。
每個人都是獨一無二的,異於他人!這正是生命的奇妙之處。 每個人都有自己的天賦、優點和使命。家庭教育中有老師說: 教育就是積極發現孩子的天賦,並為他的天賦綻放創造空間。 如何發現孩子的天賦?觀察孩子做什麼事情處於寧靜而喜悅。 那些讓你內在喜悅的事就是你真愛之事,就是你的天賦使命! 創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放;在恐懼和功利浮躁中枯萎。 去做讓你充滿愛和喜悅的事吧!愛和喜悅大大滋養你的生命! 8、關注自己,不試圖改變他人。
不管是因為自己的不滿,而想改變你的伴侶、改變你的父母; 甚至因別人的價值觀和你不同,而想讓他們做應該做的事情, 都是不可能的!你只能改變自己生命去創造發生改變的空間; 創造發生改變的能量場。檢查自己的信念是否希望滿足自己? 沒有人能改變別人,如果對方改變是因為我們自己做的夠好, 成為好榜樣!把目光放到自己身上改變自己,一切就會改變! 9、從心底接納和尊重父母。
父母給我們創造自己人生的機會!不管我們多努力多優秀, 都應該真心感謝和接納父母!因為我們無法把自己生下來。 若父母無條件愛你,你是來體驗世間美好;若父母不愛你, 你是來讓靈魂成長的!父母也有獨立選擇自己人生的權利。 不管父母是否愛著你,你都需要從心底真心接納你的父母。 你讓自己怨恨父母就失去生命源頭力量,錯失最偉大的愛。 10、感恩和祝福。
感恩會讓我們生命發生奇妙的變化。 每天去發現 10 件感恩的事!愈感恩,得到恩典愈多! 讓自己內心富足最好的方法就是不斷感謝周圍的一切; 感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你內在! 讓自己充滿自信最好的方法就是不斷去祝福周圍一切; 祝福會讓你內在的愛自然流淌! |
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