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讓心減碳：你對世界簡單，世界就對你簡單

2018/05/25 19:23:35瀏覽487｜回應0｜推薦0

生活並不嚴肅，細嘗瘦瘦的幸福
Seeds

我們都渴望幸福、快樂和滿足，
但有多少人因為出發太久，而忘了當初為何出發，
就漸漸迷失在這條追求幸福的道路上呢？
就像《微幸福》的歌詞裡那樣：
那些簡單平凡的歡喜，一幕幕泛黃在那片笑聲，
那些照片的夕陽裡。那個成長中改變的自己，
那些無奈悲傷的問題，還在一個個忙碌的日子，
醒來的深夜繼續……

或許你曾經有過這種感覺：每天都不停接受資訊，
但一年下來，發現自己其實沒有真正讀過幾本書。
不僅僅是對書籍，而是對生活的方方面面，
都是如此走馬看花般匆匆瀏覽，卻不曾想到，
自己所錯過的，正是一直以來最渴求的幸福。

幸福不是榮華富貴、不是錦衣玉食、不是前呼後擁、
不是平步青雲、不是經常掛在嘴邊那些宏大的詞彙。

真正的幸福，往往是那些觸手可及的、細微的事物：
一次放肆的大笑、一首動聽的歌曲、一片落葉飛舞的軌跡、
一隻小魚躍出水面的片刻、靜靜待在母親身旁的短暫時光……

這些才是這個大時代裡，專屬於我們的「微幸福」。

無所不在的微幸福根植於我們生活的每個細微角落，
需要我們用一顆細微的、敏感的心去將它們一一拾取，
細細品嘗。正如那隻可愛的漫畫小狗「刀刀」的作者，

漫畫家慕容引刀所說：某一天下午的四、五點鐘，

我正在曹楊路的一條小馬路上，抬頭看見梧桐葉，
在金色的陽光中一片片地飄落下來，那一刻，
我覺得自己好幸福！此時，很多人正要開始趕下班，
堵在馬路上、擠在公車或地鐵裡，而不用上下班的我，
竟然在這時刻看著飄飛的梧桐葉，不已經很幸福了嗎？

其實，即使是要擠公車或地鐵上下班的我們，
也可以擁有這樣的愜意和幸福。

當你發現工作太忙碌、生活太嚴肅時，不妨放慢腳步，
去做一些簡單的、快樂的事，讓自己摘下虛偽的面具，
把單純的微笑留給自己。不用在意那些潛在的危機，
因為你對這個世界簡單，這個世界也會對你簡單。

當你發現生活節奏太快，腦袋裝載許多不必要的事物，
不妨翻翻「心靈低碳手冊」、學學「靈魂減肥術」，
刪除糾結清空煩惱，以最閒適的心境邁出最優雅的步伐。

當你發現不知不覺中，已經與家人、朋友有些疏遠，
和同事間也經常冷言冷語時，不妨修習一下感恩力，
感謝這個世界給你的溫暖，然後打開心扉，
讓那些溫暖再次進入你的生命，

再以滿滿的願心去善待別人。在雨天為人撐傘，
學會為了「醜小鴨」的微笑，稍稍側身讓路……
學會善待眾生和自己。

當你發現成功遙不可及、工作了無意趣時，
不妨嘗試一下「微勵志」，每天進步一點點、
每天快樂一些些，不把工作當成糊口的差事，
也不把白天的時光通通關進工作的牢籠裡，
你隨時都可以選擇放鬆和修煉，
也隨時都可以收穫快樂和進步。

當你陷入低谷、對一切失去希望和動力時，
不妨就地而坐，看看低處的風景，
別讓跌倒變得毫無意義。等你起身時，
相信你會感謝這些黑暗和泥濘，因為，
它們幫你堅定了前進的方向，
更培養了你繼續行路的勇氣。

當你發現時光匆匆，有些幸福錯過了就一去不回時，
不妨提醒自己：不管昨天的夕陽帶走哪些美麗的晚霞，
今天的太陽依然會為你帶來最美的雲彩。
今天就是你所擁有的最溫柔的禮物，
安心地打開它，你就會發現滿滿的幸福。

不管你有怎樣的生命境遇，都可以用一顆細微的心，
去發現和擁抱你手頭、身邊，甚至心底的溫暖和美麗，
就像那句簡單卻動人的箴言所說：
「用心、真心、開心，所以生命盛開。」

讓我們走進那些或熟悉或陌生的幸福故事裡，
看看那些人的生活交織著怎樣的煩惱和糾結，
流淌著怎樣的快樂和幸福，
相信我們終會站在幸福的枝頭微笑。

不管到哪裡，我都一直留戀愉快的悠閒生活，
對唾手可得的榮華富貴毫無興趣，甚至厭惡。
──盧梭

有位網友在部落格裡提到了一件溫暖的小事：
一位老乞丐在肯德基買了一支霜淇淋給老伴，
坐在門口默默看著她吃。消費者有權坐在店裡吃，
但他們卻悄悄坐在門外品嘗這份「卑微」的幸福，
我想，在他們的愛面前在那個動人的瞬間，
我們才是卑微的。

當我們穿行在熟悉街道，
在高樓大廈裡的小方格間出入，
在每個清晨的車水馬龍裡昏昏沉沉，
在每個夜晚的燈火輝煌裡疲憊不堪……

也許我們早在匆忙中遺失了這種「愛與被愛」的能力了吧！
更別說用細微的心去觀察這個世界發現它的溫柔和美麗了。
這樣的「不夠幸福」，或者說富庶表面之下的「偽幸福」，
雖是人們心照不宣的共識，卻不是我們最初追尋的真實。

我們渴望的是像「小王子」一樣，
守護著一顆小小的星球和星球上唯一的玫瑰，
每天的工作就是坐在自己的星球上，看著日出和日落……

真正的幸福並沒有我們想像的那麼難，
它甚至和夢想、圓滿、成功這些詞彙無關。
林語堂先生說他的幸福就是：
「一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，
三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做遊戲。」

仔細想來，有哪一件事是困難的呢？
也許只是還沒來得及發現這些茶米油鹽的滋味而已。
其實，不管是大明星還是小老百姓，
只有安心地品嘗自己的生活，不論鹹淡，不論苦甜，
始終甘之如飴，才能從任何境遇都嘗出幸福的味道。

海明威欣賞波浪、看海鷗飛翔，從中找到生活情趣；
史懷哲在非洲行醫，雖然艱苦，但豐富的精神生活，
帶給他無比充實的人生。反觀有些人天天吃喝應酬，
卻興味索然，活得很累，也缺乏輕鬆感和幽默感，
像穿著一件厚重的鎧甲，既不能活動自如，
又不能果斷擺脫，只好在重負下步履闌珊。

其實生活沒有那麼嚴肅，而心靈也具備幸福的要素。
唯一的問題是：你打算何時停下腳步，
回頭細嘗這份專屬於你的幸福溫度呢？

彼得拿著剛買的牛奶冰淇淋，邊走邊吃，十分快樂。
一不小心，整支冰淇淋掉在地上，和泥沙混在一起。
彼得愣愣地站在那裡，一句話也說不出來，
只是睜大了眼睛，看著地上的冰淇淋。

這時一位老太太走過來說：既然碰到這樣的遭遇，
把你的鞋子脫下來，我給你看一件有意思的事。
去重重地踩冰淇淋，看冰淇淋從你腳趾縫隙冒出來吧！
彼得照她的話去做了。老太太看了，笑著說：
我敢打賭，這裡沒有一個孩子嘗過腳踩冰淇淋的滋味！
現在回家去，把這有趣的經驗告訴你媽媽！
要記住！不管你遭遇什麼，都可以找到樂趣！

這件事使彼得很受啟發，很快學會了這種處世方法。
一天午後，一場大雨在地面上形成一個個的小水坑。
彼得的母親帶他小心翼翼地避開人行道上的積水。
不料一輛計程車從身旁疾駛而過，兩人身上濺滿了水。

彼得的母親很生氣，但彼得卻興奮地對她說：
「遇水則發，我們要發了。」生氣的母親聽到，
不禁莞爾一笑，兩人便快快樂樂踩著積水回家了。

我們常喜歡用一成不變的方式來處理問題，
當心愛的冰淇淋掉在地上，第一個反應就是生氣；
一大早穿上漂亮衣服上班，莫名其妙被污水弄髒，
第一個反應就是抱怨；我們總覺得不公平，
總有些令人氣憤的事擾亂我們的安排。其實，
這些事都只是偶然，關鍵在於我們如何看待。

智者從不把生活嚴肅化，總是感謝上蒼給他現有的一切，
而將手中每一份瘦瘦的幸福都仔細品嘗一番，久而久之，
他們自然也就擁有嘗遍人間百味的能力和機會了。

幸福就是找個溫暖的人過一輩子
如果我們沒有這樣深情地愛過、盲目地愛過，
我們就不會傷心了。可是傷心的人生有什麼意義呢？
——伯恩斯 Robert Burns

關於愛情的魔力，有人做過很有趣的總結：
為什麼吵架時嗓門會那麼大？
因為彼此的心距離太遙遠了，要大聲點才能聽見；
為什麼情侶都是細聲細語呢？
因為他們的心緊緊靠在一起，無需大聲也彼此相通。
的確，相愛的人之間，總是縈繞各種奇妙的溫暖。

高曉松在《戀戀風塵》裡寫道：
午夜的電影寫滿古老的戀情，在黑暗中為年輕歌唱。
愛情是謳歌青春最動人的音符！
是書寫年輕最華美的形容詞！
只是上哪兒去找這個願與你一同唱歌寫詩的人呢？
多少人在青春的電影散場後，無奈地將沒唱出的歌曲、
沒念誦的詩篇，悄悄封存在心底呢？

我們的一生說長不長，說短不短，
或許正好夠我們去找一個這樣的人一起安度餘生。

一個男孩對一個女孩說：
如果我只有一碗粥，我會把一半給我的母親，
另一半給你。那一年，他十二歲，她十歲。
某一年，村子被洪水淹沒了，他不停地救人，
有老人、有孩子，有認識的，也有不認識的，
唯獨沒有去救她。當她被別人救出來之後，
有人問他：你既然喜歡她，為什麼不去救她呢？
他只是輕輕地回答說：正因為愛她，才先去救別人。
因為她死了，我也不會獨活。他們在那一年結婚了。
當時，他二十二歲，她二十歲。

某一年鬧饑荒，他們窮得揭不開鍋，
最後只剩下一點點麵可以做一碗湯麵。
他捨不得吃，讓她吃；她捨不得吃，讓他吃，
結果三天後，那碗湯麵發霉了。
此時，他四十二歲，她四十歲。

許多年過去了，為了鍛鍊身體一起學習氣功。
他們搬進城裡，每天早晨搭公車到市中心公園練習。
當年輕人讓座時，他們都不願坐下而讓對方站著。
於是兩人靠在一起抓著扶手，臉上帶著滿足的笑，
車上的人看了，竟然全都不由自主地站了起來。
那一年，他七十二歲，她七十歲。

她說：十年後如果我們都已經死了，
我一定會變成他，他一定會變成我，
然後，他再來喝我送他的那半碗粥！
最美的愛情莫過如此。其實，何止人類，
就連動物都會用一生的時間去追尋自己的愛情，
如同心鳥和比目魚都是自然界中最深情的動物。

法布爾在《昆蟲記》裡提到一種美得讓人心醉的癡情昆蟲—
孔雀蛾：
孔雀蛾全身披著紅棕色的絨毛，脖子上紮著一個白色領結，
翅膀上灑著灰色和褐色的小斑點兒。

之所以被稱為「孔雀蛾」是因為翅膀周圍有一圈灰白色的邊，
有個大眼睛，有黑得發亮的瞳孔和由許多色彩鑲成的眼簾，
看起來就像是孔雀的羽毛。孔雀蛾的生命十分短暫，
只有兩三個晚上，因此，唯一的目的就是尋找配偶。

為了這一個目標，牠們繼承了一種很特別的天賦：
不管路途多麼遙遠，天色多麼黑暗，總能找到自己的對象。
即使在最惡劣的天候下，孔雀蛾也會果斷飛出來，
穿過層層樹林的阻隔，順利地抵達目的地。

法布爾曾經在某個五月初，
把一隻剛羽化的雌孔雀蛾罩在一個金屬絲鐘罩裡。
第二天早晨，當他再次來到這裡時，
發現滿屋子都是雄孔雀娥。他驚喜地感嘆道：
一共有多少隻蛾啊？這個房間裡大約有 20 隻，
再加上其他房間裡的，至少也有 40 隻以上。
哇！40 個情人來向那天早晨才出生的『新娘』致敬—
這位關在『象牙塔』裡的公主！

之後的一個星期裡，每天晚上，這些大蛾們
總是要來看看牠們美麗的公主。那時正值暴雨季節，
晚上更是一片漆黑，法布爾的屋子被遮在大樹後面，
很難找到。但那些孔雀娥卻不管這些，
穿過無盡的黑暗和艱難路程，只為見到自己的心上人。

法布爾最後深情地寫道：孔雀蛾不懂得吃。
當其他種類的蛾成群結隊在花園裡飛來飛去吸吮蜜汁時，
牠們從來不會想到吃東西這回事。
牠們的壽命自然不會長了，兩三天的時間，
只來得及找一個伴侶而已。

我們的壽命也不過幾十載，
可能也就剛好找一個適合的人生伴侶吧。
許多年前，電視上有兩隻手錶的廣告詞很流行，
一個是飛亞達的「一旦擁有，別無所求」，

另一個是鐵時達的「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」。
前者是「在天願做比翼鳥，在地願為連理枝」的圓滿，
後者則是「兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮」的浪漫。

若不以浪子為業，想必很多人都會選擇前者，
尤其是新婚之婦。
三毛初嫁荷西時，一次新年鐘聲敲響之際，
荷西要她隨鐘聲許下 12 個願望，三毛就默念道：
「但願人長久，但願人長久，但願人長久……」

每個人都希望能與自己心愛的人攜手白頭，
只見花明月滿，如鴛鴦蝴蝶雙宿雙飛，
最好能同化灰、同化塵，地久天長、生生世世。
我們的一生都在追求什麼呢？大富大貴？流芳百世？

其實都不是。我們只想和一個人一起度過平常的生活，
與他坐臥行停，看雲之光、竹之搖曳、群雀之噪鳴、
行人之容顏—從一切日常的瑣事裡體味出無上的美好，
有微妙的享樂，也有微妙的苦痛。

真正的幸福，就是找個溫暖的人過一輩子。
我的目光望向你，你把手向伸向我，
世間就不再需要任何多餘的溫暖和美麗。

心靈低碳手冊：別讓幸福變成煩惱
人生應該有兩個目標：一個是把你想要的東西弄到手，
另一個則是用弄到手的東西享樂。
而懂得第二個方法的人才是最聰明的。
——英史密斯

現在有一個流行的說法叫「心靈低碳」，
意思是指，我們的心靈也要像生態環境一樣低碳環保，
才能獲得持久幸福。有人還總結了「心靈低碳手冊」：
讓生活步調慢下來、多與自己的內心對話、
多花點時間與家人相處、減少不必要的應酬和交際……
這自然是很不錯的倡議，但需要警惕的是，
有時困擾我們的並不是應酬和壓力，
反倒是我們所要追尋的事物本身。
心靈的低碳，正是要從那些「有營養的食物」著手。

事業有成、家庭美滿、朋友知己、愛人知心……
這似乎是每個人夢寐以求的生活狀態，
但許多人連得到其中一項都有點困難，
更不用說樣樣具備了。然而就像忙碌的工蟻，
只知道收集不懂得挑揀和欣賞，
我們似乎也把數量的增加當作衡量幸福的唯一標準。
只是，這樣真的就會幸福嗎？

一位諾貝爾獎得主曾經做過一項有趣的研究：
他選取了多名事業有成、家庭美滿的女性，
讓她們隨時記錄每天發生的每件事之後的心情，
如工作後、與朋友聚會後、與愛人相處後、
照顧孩子後……結果頗令人吃驚，
很多成功女性在和孩子們相處後的情緒，
並不像我們所想的那樣幸福和滿足，
相反地，她們普遍覺得有些焦慮。

當然這並不表示成功女性就不愛自己的孩子，
孩子是每個母親生活中最重要的部分。可是，
她們與孩子們相處的幸福感卻比普通女性低。
這是為什麼呢？原來當她們跟孩子在一起時，
其實並沒有真正地「和孩子在一起」——
她們給丈夫打電話、給朋友發郵件、
給自己安排下週的節目……她們的心思
被太多事佔據了，以至無法享受到一丁點的美好，
反而被隱隱的焦慮所困擾。

哈佛最受歡迎的幸福課老師塔爾班夏哈說：
「你不能同時負擔太多美好的東西。」
這就像你不能同時欣賞《卡農 Canon 》和
《給愛麗絲》一樣，雖然它們都是最優美的曲子，
但合在一起時，它們只會把彼此變成噪音。

將事情雜糅在一起並不是成功人士的專利，
我們不也習慣將電視、電腦和書本同時打開，
讓眼睛在好幾個地方不斷地來回切換嗎？同時，
我們的手和嘴也沒有閒著——
手機和零食不會離我們超過半公尺遠。
或許很多人並不覺得這樣有什麼不好，
這種生活可能正是他們所嚮往的。

但當網友寫出了一篇又一篇精彩的影評，
自己卻只記得幾個主角的名字；
當同事做出了一個又一個精緻的投影片，
自己卻還在為明天的提案抓耳撓腮；
當朋友在聚會時旁徵博引、談笑風生，
自己卻只能張口結舌，尷尬地附和著笑笑時……
你還會覺得愜意嗎？

不得不說這樣的境況其實都是我們自己的選擇。
對此，一位作家感慨地說：
「現代人自以為創造了人類有史以來最大的文明，
但諷刺的是卻沒有時間享受這種文明帶來的快樂，
這就好比浮士德和魔鬼所訂下的契約！」是啊，
在這個生活步調緊湊的時代，我們走得過於匆忙。

我們匆忙工作，以為那就是創造；
我們匆忙消費，以為那就是享受；
我們匆忙陪伴親友，以為那就是幸福……
可是，匆忙的你，幸福嗎？

也許，只有當我們的生活重新變得簡單時，
我們才會放慢腳步、稀釋慌張，
安心地欣賞生命裡的每一縷斜陽、每一抹霞光。

有這樣一首小詩，也許能給我們一點溫暖的提醒：
不捨棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜；
不捨棄黑夜的溫馨，就得不到朝日的明豔。

其實，我們並不需要犧牲和捨棄，
只需要將眼前所有的時光，獻給心底唯一的念想：
全心地玩、全心地愛、全心地奮鬥、全心地享受。
就像奧黛麗赫本，同一時間永遠只專注於一件事。

有個赫本的朋友回憶說：
試衣時，她就專心試；閱讀時，她便專心閱讀；
整理髮型時，她也不會像其他人一邊弄頭髮，
一邊抽煙、吃三明治。她對手邊的事一定專心一致。
這也正是赫本經久不衰的魅力所在。

也許只有一心一意經歷了最甜蜜的歡笑和最苦澀的淚水後，
我們才會明白：幸福不是數不盡的擁有，是不管擁有多少，
都全然享受。

( 知識學習｜檔案分享 )