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讓心減碳:你對世界簡單,世界就對你簡單
2018/05/25 19:23:35瀏覽504|回應0|推薦0


生活並不嚴肅,細嘗瘦瘦的幸福
Seeds

我們都渴望幸福、快樂和滿足,
但有多少人因為出發太久,而忘了當初為何出發,
就漸漸迷失在這條追求幸福的道路上呢?
就像《微幸福》的歌詞裡那樣:
那些簡單平凡的歡喜,一幕幕泛黃在那片笑聲,
那些照片的夕陽裡。那個成長中改變的自己,
那些無奈悲傷的問題,還在一個個忙碌的日子,
醒來的深夜繼續……

或許你曾經有過這種感覺:每天都不停接受資訊,
但一年下來,發現自己其實沒有真正讀過幾本書。
不僅僅是對書籍,而是對生活的方方面面,
都是如此走馬看花般匆匆瀏覽,卻不曾想到,
自己所錯過的,正是一直以來最渴求的幸福。
幸福不是榮華富貴、不是錦衣玉食、不是前呼後擁、
不是平步青雲、不是經常掛在嘴邊那些宏大的詞彙。

真正的幸福,往往是那些觸手可及的、細微的事物:
一次放肆的大笑、一首動聽的歌曲、一片落葉飛舞的軌跡、
一隻小魚躍出水面的片刻、靜靜待在母親身旁的短暫時光……

這些才是這個大時代裡,專屬於我們的「微幸福」。
無所不在的微幸福根植於我們生活的每個細微角落,
需要我們用一顆細微的、敏感的心去將它們一一拾取,
細細品嘗。正如那隻可愛的漫畫小狗「刀刀」的作者,
漫畫家慕容引刀所說:某一天下午的四、五點鐘,
我正在曹楊路的一條小馬路上,抬頭看見梧桐葉,
在金色的陽光中一片片地飄落下來,那一刻,
我覺得自己好幸福!此時,很多人正要開始趕下班,
堵在馬路上、擠在公車或地鐵裡,而不用上下班的我,
竟然在這時刻看著飄飛的梧桐葉,不已經很幸福了嗎?

其實,即使是要擠公車或地鐵上下班的我們,
也可以擁有這樣的愜意和幸福。

當你發現工作太忙碌、生活太嚴肅時,不妨放慢腳步,
去做一些簡單的、快樂的事,讓自己摘下虛偽的面具,
把單純的微笑留給自己。不用在意那些潛在的危機,
因為你對這個世界簡單,這個世界也會對你簡單。

當你發現生活節奏太快,腦袋裝載許多不必要的事物,
不妨翻翻「心靈低碳手冊」、學學「靈魂減肥術」,
刪除糾結清空煩惱,以最閒適的心境邁出最優雅的步伐。

當你發現不知不覺中,已經與家人、朋友有些疏遠,
和同事間也經常冷言冷語時,不妨修習一下感恩力,
感謝這個世界給你的溫暖,然後打開心扉,
讓那些溫暖再次進入你的生命,

再以滿滿的願心去善待別人。在雨天為人撐傘,
學會為了「醜小鴨」的微笑,稍稍側身讓路……
學會善待眾生和自己。

當你發現成功遙不可及、工作了無意趣時,
不妨嘗試一下「微勵志」,每天進步一點點、
每天快樂一些些,不把工作當成糊口的差事,
也不把白天的時光通通關進工作的牢籠裡,
你隨時都可以選擇放鬆和修煉,
也隨時都可以收穫快樂和進步。

當你陷入低谷、對一切失去希望和動力時,
不妨就地而坐,看看低處的風景,
別讓跌倒變得毫無意義。等你起身時,
相信你會感謝這些黑暗和泥濘,因為,
它們幫你堅定了前進的方向,
更培養了你繼續行路的勇氣。

當你發現時光匆匆,有些幸福錯過了就一去不回時,
不妨提醒自己:不管昨天的夕陽帶走哪些美麗的晚霞,
今天的太陽依然會為你帶來最美的雲彩。
今天就是你所擁有的最溫柔的禮物,
安心地打開它,你就會發現滿滿的幸福。

不管你有怎樣的生命境遇,都可以用一顆細微的心,
去發現和擁抱你手頭、身邊,甚至心底的溫暖和美麗,
就像那句簡單卻動人的箴言所說:
「用心、真心、開心,所以生命盛開。」

讓我們走進那些或熟悉或陌生的幸福故事裡,
看看那些人的生活交織著怎樣的煩惱和糾結,
流淌著怎樣的快樂和幸福,
相信我們終會站在幸福的枝頭微笑。

不管到哪裡,我都一直留戀愉快的悠閒生活,
對唾手可得的榮華富貴毫無興趣,甚至厭惡。
──盧梭
 
有位網友在部落格裡提到了一件溫暖的小事:
一位老乞丐在肯德基買了一支霜淇淋給老伴,
坐在門口默默看著她吃。消費者有權坐在店裡吃,
但他們卻悄悄坐在門外品嘗這份「卑微」的幸福,
我想,在他們的愛面前在那個動人的瞬間,
我們才是卑微的。
 
當我們穿行在熟悉街道,
在高樓大廈裡的小方格間出入,
在每個清晨的車水馬龍裡昏昏沉沉,
在每個夜晚的燈火輝煌裡疲憊不堪……

也許我們早在匆忙中遺失了這種「愛與被愛」的能力了吧!
更別說用細微的心去觀察這個世界發現它的溫柔和美麗了。
這樣的「不夠幸福」,或者說富庶表面之下的「偽幸福」,
雖是人們心照不宣的共識,卻不是我們最初追尋的真實。

我們渴望的是像「小王子」一樣,
守護著一顆小小的星球和星球上唯一的玫瑰,
每天的工作就是坐在自己的星球上,看著日出和日落……
 
真正的幸福並沒有我們想像的那麼難,
它甚至和夢想、圓滿、成功這些詞彙無關。
林語堂先生說他的幸福就是:
「一是睡在自家的床上,二是吃父母做的飯菜,
三是聽愛人給你說情話,四是跟孩子做遊戲。」

仔細想來,有哪一件事是困難的呢?
也許只是還沒來得及發現這些茶米油鹽的滋味而已。
其實,不管是大明星還是小老百姓,
只有安心地品嘗自己的生活,不論鹹淡,不論苦甜,
始終甘之如飴,才能從任何境遇都嘗出幸福的味道。
 
海明威欣賞波浪、看海鷗飛翔,從中找到生活情趣;
史懷哲在非洲行醫,雖然艱苦,但豐富的精神生活,
帶給他無比充實的人生。反觀有些人天天吃喝應酬,
卻興味索然,活得很累,也缺乏輕鬆感和幽默感,
像穿著一件厚重的鎧甲,既不能活動自如,
又不能果斷擺脫,只好在重負下步履闌珊。
 
其實生活沒有那麼嚴肅,而心靈也具備幸福的要素。
唯一的問題是:你打算何時停下腳步,
回頭細嘗這份專屬於你的幸福溫度呢?

彼得拿著剛買的牛奶冰淇淋,邊走邊吃,十分快樂。
一不小心,整支冰淇淋掉在地上,和泥沙混在一起。
彼得愣愣地站在那裡,一句話也說不出來,
只是睜大了眼睛,看著地上的冰淇淋。

這時一位老太太走過來說:既然碰到這樣的遭遇,
把你的鞋子脫下來,我給你看一件有意思的事。
去重重地踩冰淇淋,看冰淇淋從你腳趾縫隙冒出來吧!
彼得照她的話去做了。老太太看了,笑著說:
我敢打賭,這裡沒有一個孩子嘗過腳踩冰淇淋的滋味!
現在回家去,把這有趣的經驗告訴你媽媽!
要記住!不管你遭遇什麼,都可以找到樂趣!
 
這件事使彼得很受啟發,很快學會了這種處世方法。
一天午後,一場大雨在地面上形成一個個的小水坑。
彼得的母親帶他小心翼翼地避開人行道上的積水。
不料一輛計程車從身旁疾駛而過,兩人身上濺滿了水。
 
彼得的母親很生氣,但彼得卻興奮地對她說:
「遇水則發,我們要發了。」生氣的母親聽到,
不禁莞爾一笑,兩人便快快樂樂踩著積水回家了。
 
我們常喜歡用一成不變的方式來處理問題,
當心愛的冰淇淋掉在地上,第一個反應就是生氣;
一大早穿上漂亮衣服上班,莫名其妙被污水弄髒,
第一個反應就是抱怨;我們總覺得不公平,
總有些令人氣憤的事擾亂我們的安排。其實,
這些事都只是偶然,關鍵在於我們如何看待。
 
智者從不把生活嚴肅化,總是感謝上蒼給他現有的一切,
而將手中每一份瘦瘦的幸福都仔細品嘗一番,久而久之,
他們自然也就擁有嘗遍人間百味的能力和機會了。
 
幸福就是找個溫暖的人過一輩子
如果我們沒有這樣深情地愛過、盲目地愛過,
我們就不會傷心了。可是傷心的人生有什麼意義呢?
——伯恩斯 Robert Burns
 
關於愛情的魔力,有人做過很有趣的總結:
為什麼吵架時嗓門會那麼大?
因為彼此的心距離太遙遠了,要大聲點才能聽見;
為什麼情侶都是細聲細語呢?
因為他們的心緊緊靠在一起,無需大聲也彼此相通。
的確,相愛的人之間,總是縈繞各種奇妙的溫暖。

高曉松在《戀戀風塵》裡寫道:
午夜的電影寫滿古老的戀情,在黑暗中為年輕歌唱。
愛情是謳歌青春最動人的音符!
是書寫年輕最華美的形容詞!
只是上哪兒去找這個願與你一同唱歌寫詩的人呢?
多少人在青春的電影散場後,無奈地將沒唱出的歌曲、
沒念誦的詩篇,悄悄封存在心底呢?
 
我們的一生說長不長,說短不短,
或許正好夠我們去找一個這樣的人一起安度餘生。
 
一個男孩對一個女孩說:
如果我只有一碗粥,我會把一半給我的母親,
另一半給你。那一年,他十二歲,她十歲。
某一年,村子被洪水淹沒了,他不停地救人,
有老人、有孩子,有認識的,也有不認識的,
唯獨沒有去救她。當她被別人救出來之後,
有人問他:你既然喜歡她,為什麼不去救她呢?
他只是輕輕地回答說:正因為愛她,才先去救別人。
因為她死了,我也不會獨活。他們在那一年結婚了。
當時,他二十二歲,她二十歲。
 
某一年鬧饑荒,他們窮得揭不開鍋,
最後只剩下一點點麵可以做一碗湯麵。
他捨不得吃,讓她吃;她捨不得吃,讓他吃,
結果三天後,那碗湯麵發霉了。
此時,他四十二歲,她四十歲。
 
許多年過去了,為了鍛鍊身體一起學習氣功。
他們搬進城裡,每天早晨搭公車到市中心公園練習。
當年輕人讓座時,他們都不願坐下而讓對方站著。
於是兩人靠在一起抓著扶手,臉上帶著滿足的笑,
車上的人看了,竟然全都不由自主地站了起來。
那一年,他七十二歲,她七十歲。
 
她說:十年後如果我們都已經死了,
我一定會變成他,他一定會變成我,
然後,他再來喝我送他的那半碗粥!
最美的愛情莫過如此。其實,何止人類,
就連動物都會用一生的時間去追尋自己的愛情,
如同心鳥和比目魚都是自然界中最深情的動物。
 
法布爾在《昆蟲記》裡提到一種美得讓人心醉的癡情昆蟲—
孔雀蛾:
孔雀蛾全身披著紅棕色的絨毛,脖子上紮著一個白色領結,
翅膀上灑著灰色和褐色的小斑點兒。

之所以被稱為「孔雀蛾」是因為翅膀周圍有一圈灰白色的邊,
有個大眼睛,有黑得發亮的瞳孔和由許多色彩鑲成的眼簾,
看起來就像是孔雀的羽毛。孔雀蛾的生命十分短暫,
只有兩三個晚上,因此,唯一的目的就是尋找配偶。

為了這一個目標,牠們繼承了一種很特別的天賦:
不管路途多麼遙遠,天色多麼黑暗,總能找到自己的對象。
即使在最惡劣的天候下,孔雀蛾也會果斷飛出來,
穿過層層樹林的阻隔,順利地抵達目的地。
 
法布爾曾經在某個五月初,
把一隻剛羽化的雌孔雀蛾罩在一個金屬絲鐘罩裡。
第二天早晨,當他再次來到這裡時,
發現滿屋子都是雄孔雀娥。他驚喜地感嘆道:
一共有多少隻蛾啊?這個房間裡大約有 20 隻,
再加上其他房間裡的,至少也有 40 隻以上。
哇!40 個情人來向那天早晨才出生的『新娘』致敬—
這位關在『象牙塔』裡的公主!
 
之後的一個星期裡,每天晚上,這些大蛾們
總是要來看看牠們美麗的公主。那時正值暴雨季節,
晚上更是一片漆黑,法布爾的屋子被遮在大樹後面,
很難找到。但那些孔雀娥卻不管這些,
穿過無盡的黑暗和艱難路程,只為見到自己的心上人。
 
法布爾最後深情地寫道:孔雀蛾不懂得吃。
當其他種類的蛾成群結隊在花園裡飛來飛去吸吮蜜汁時,
牠們從來不會想到吃東西這回事。
牠們的壽命自然不會長了,兩三天的時間,
只來得及找一個伴侶而已。
 
我們的壽命也不過幾十載,
可能也就剛好找一個適合的人生伴侶吧。
許多年前,電視上有兩隻手錶的廣告詞很流行,
一個是飛亞達的「一旦擁有,別無所求」,

另一個是鐵時達的「不在乎天長地久,只在乎曾經擁有」。
前者是「在天願做比翼鳥,在地願為連理枝」的圓滿,
後者則是「兩情若是久長時,又豈在朝朝暮暮」的浪漫。
 
若不以浪子為業,想必很多人都會選擇前者,
尤其是新婚之婦。
三毛初嫁荷西時,一次新年鐘聲敲響之際,
荷西要她隨鐘聲許下 12 個願望,三毛就默念道:
「但願人長久,但願人長久,但願人長久……」

每個人都希望能與自己心愛的人攜手白頭,
只見花明月滿,如鴛鴦蝴蝶雙宿雙飛,
最好能同化灰、同化塵,地久天長、生生世世。
我們的一生都在追求什麼呢?大富大貴?流芳百世?

其實都不是。我們只想和一個人一起度過平常的生活,
與他坐臥行停,看雲之光、竹之搖曳、群雀之噪鳴、
行人之容顏—從一切日常的瑣事裡體味出無上的美好,
有微妙的享樂,也有微妙的苦痛。
 
真正的幸福,就是找個溫暖的人過一輩子。
我的目光望向你,你把手向伸向我,
世間就不再需要任何多餘的溫暖和美麗。
 
心靈低碳手冊:別讓幸福變成煩惱
人生應該有兩個目標:一個是把你想要的東西弄到手,
另一個則是用弄到手的東西享樂。
而懂得第二個方法的人才是最聰明的。
——英  史密斯
 
現在有一個流行的說法叫「心靈低碳」,
意思是指,我們的心靈也要像生態環境一樣低碳環保,
才能獲得持久幸福。有人還總結了「心靈低碳手冊」:
讓生活步調慢下來、多與自己的內心對話、
多花點時間與家人相處、減少不必要的應酬和交際……
這自然是很不錯的倡議,但需要警惕的是,
有時困擾我們的並不是應酬和壓力,
反倒是我們所要追尋的事物本身。
心靈的低碳,正是要從那些「有營養的食物」著手。
 
事業有成、家庭美滿、朋友知己、愛人知心……
這似乎是每個人夢寐以求的生活狀態,
但許多人連得到其中一項都有點困難,
更不用說樣樣具備了。然而就像忙碌的工蟻,
只知道收集不懂得挑揀和欣賞,
我們似乎也把數量的增加當作衡量幸福的唯一標準。
只是,這樣真的就會幸福嗎?
 
一位諾貝爾獎得主曾經做過一項有趣的研究:
他選取了多名事業有成、家庭美滿的女性,
讓她們隨時記錄每天發生的每件事之後的心情,
如工作後、與朋友聚會後、與愛人相處後、
照顧孩子後……結果頗令人吃驚,
很多成功女性在和孩子們相處後的情緒,
並不像我們所想的那樣幸福和滿足,
相反地,她們普遍覺得有些焦慮。
 
當然這並不表示成功女性就不愛自己的孩子,
孩子是每個母親生活中最重要的部分。可是,
她們與孩子們相處的幸福感卻比普通女性低。
這是為什麼呢?原來當她們跟孩子在一起時,
其實並沒有真正地「和孩子在一起」——
她們給丈夫打電話、給朋友發郵件、
給自己安排下週的節目……她們的心思
被太多事佔據了,以至無法享受到一丁點的美好,
反而被隱隱的焦慮所困擾。

哈佛最受歡迎的幸福課老師塔爾班夏哈說:
「你不能同時負擔太多美好的東西。」
這就像你不能同時欣賞《卡農 Canon 》和
《給愛麗絲》一樣,雖然它們都是最優美的曲子,
但合在一起時,它們只會把彼此變成噪音。
 
將事情雜糅在一起並不是成功人士的專利,
我們不也習慣將電視、電腦和書本同時打開,
讓眼睛在好幾個地方不斷地來回切換嗎?同時,
我們的手和嘴也沒有閒著——
手機和零食不會離我們超過半公尺遠。
或許很多人並不覺得這樣有什麼不好,
這種生活可能正是他們所嚮往的。

但當網友寫出了一篇又一篇精彩的影評,
自己卻只記得幾個主角的名字;
當同事做出了一個又一個精緻的投影片,
自己卻還在為明天的提案抓耳撓腮;
當朋友在聚會時旁徵博引、談笑風生,
自己卻只能張口結舌,尷尬地附和著笑笑時……
你還會覺得愜意嗎?
 
不得不說這樣的境況其實都是我們自己的選擇。
對此,一位作家感慨地說:
「現代人自以為創造了人類有史以來最大的文明,
但諷刺的是卻沒有時間享受這種文明帶來的快樂,
這就好比浮士德和魔鬼所訂下的契約!」是啊,
在這個生活步調緊湊的時代,我們走得過於匆忙。

我們匆忙工作,以為那就是創造;
我們匆忙消費,以為那就是享受;
我們匆忙陪伴親友,以為那就是幸福……
可是,匆忙的你,幸福嗎?
 
也許,只有當我們的生活重新變得簡單時,
我們才會放慢腳步、稀釋慌張,
安心地欣賞生命裡的每一縷斜陽、每一抹霞光。
 
有這樣一首小詩,也許能給我們一點溫暖的提醒:
不捨棄鮮花的絢麗,就得不到果實的香甜;
不捨棄黑夜的溫馨,就得不到朝日的明豔。
 
其實,我們並不需要犧牲和捨棄,
只需要將眼前所有的時光,獻給心底唯一的念想:
全心地玩、全心地愛、全心地奮鬥、全心地享受。
就像奧黛麗赫本,同一時間永遠只專注於一件事。

有個赫本的朋友回憶說:
試衣時,她就專心試;閱讀時,她便專心閱讀;
整理髮型時,她也不會像其他人一邊弄頭髮,
一邊抽煙、吃三明治。她對手邊的事一定專心一致。
這也正是赫本經久不衰的魅力所在。
 
也許只有一心一意經歷了最甜蜜的歡笑和最苦澀的淚水後,
我們才會明白:幸福不是數不盡的擁有,是不管擁有多少,
都全然享受。
( 知識學習檔案分享 )
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