我們每一個人都會找到自己慣性的思想模式。
會引來相應的行為，證實了原思想正確無誤！
我們可將暗示當成事實，用這原理自我催眠，
以你相信要接受的新信念，做為催眠的暗示！

例如：
「從現在開始，我越來越健康！」
心的意象導向，每一天我都出門去旅遊的畫面！
排隊爬 1060 級樓梯上艾菲爾鐵塔、賞塞納河、
賞羅浮宮名畫、凡爾賽宮、夏佑宮、楓丹白露、
凱旋門、戰神廣場、巴黎聖母院、杜樂麗花園！
享受血拼、美食，興奮溢於言表！全無疲勞感！

「從現在開始，我越來越富有！」

心的意象導向，我買了自己所愛的華屋的畫面！
屋內的雕塑、繪畫細節呈現了巴洛克藝術風格！
陽台傳來黃鶯婉轉的鳴唱、飄來玉蘭花的馨香！
或許有些誇張、有些天馬行空，但請堅定意象！

意象喚醒你的熱情、你的白日夢和你的想像力！
你多次元的意識當下開始與你心的意象連接！
正在提醒你〈一切都是真實的〉！
你開始把它們落實到你的世界中！

一天最多用 5-10 分鐘做練習。在這短時間內，
全神貫注在那句暗示的話。請堅定重複那句話！
並以任何栩栩如生的方式去感覺那句話的畫面。
堅持不讓其他妄念進來。如果你的心跑來跑去，
就把心的意象，導向與你口頭聲明同一條線上，
使意象統一。不論口念或心想那句話都很重要！

當做完練習，不要住在上面，不要再多想它。
你已經用了濃縮式的自然催眠術。

你起碼需要練習三天，才能知道有沒有效。
如果沒有效的話，你也許需要換一換字眼。
當你對那句話感覺對的時候，就繼續用它。

你也許會立刻經驗到戲劇性的效果！
即使你不太明白，仍要繼續練習。