秋季人們應警惕秋燥及秋乏。中醫養生專家表示，人們不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。那麽，正值金秋九月，人們喝什麽茶最適合養生、防秋燥呢?

　　中醫養生專家強調：九月份最適合喝8種茶

　　1、烏龍茶

　　烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

　　2、玫瑰薄荷茶

　　人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，壹舉兩得。選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鍾，待涼後飲用提神效果更佳。

　　3、菊花茶

　　菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛幹澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　4、菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔壹起服用。選取菊花幹花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾壹起，用熱水加蓋浸泡10-15分鍾即可婚紗攝影 。

　　5、紅花茶

　　紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顔、驅寒養血，對于男性可以行血脈，對于女性可以通經絡。

　　6、鐵觀音

　　鐵觀音也是青茶的壹種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

　　7、金銀花茶

　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

　　8、荷葉茶

　　荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用壹段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。