冬天請養腎 - 可愛歐巴桑窺養生

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冬天請養腎

2012/01/30 10:58:48瀏覽162｜回應0｜推薦1

冬天要特別注意腎臟的調養。

人體在冬天需要足夠的熱量與能量來禦冬。

若腎功能不佳，就無法供給身體足夠的養分，也無法防止疾病的發生。

冬天在生活及飲食中要注意：

(1)要防寒保暖。

(2)慎服藥物，以免加重腎臟代謝負擔。

(3)不可喝太多冰冷食品及酒類、鹽、辛辣品，並注意水分的補充。(4)加強腰、腹肌鍛鍊，可防腎疾，尤其是身材瘦弱的人更要經常做。