竟然你喜歡養生

我就推薦最近在聯合新聞網上看到的資訊

也許對你有用唷

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=237553

★早餐吃得好，誘惑就會小。
★維持血糖穩定的食物能降低饑餓感！
★提升纖體素會幫助你控制食欲。
★打破嘴饞的惡性循環，就會瘦得有效率。
★規律的運動和適當的休息、抒壓，可以重建最自然的飲食節奏。
★尋找對的健康瘦身團隊，支持你確實執行飲食計劃。
★給自己「非瘦不可」的理由，才能下定決心做改變。