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| 2012/06/28 13:57:49瀏覽212｜回應0｜推薦0 | |
| 從以前還是聯考的時代起，每年七月對莘莘學子們而言，可以說是最重要的月份，因為高中聯考和大學聯考都是在七月舉行，一試定終身的時代，揮汗振筆疾書的 「烤」季，總成為現在六年級之前的民眾難忘的回憶。現今推行12年國教，在正式上路前，國中基測和大學指考仍是學子們人生中重要的考試之一，當面臨這樣的 大場面時，最害怕的就是因為太過緊張而導致表現失常，進而影響入學。 如何在面臨人生關鍵的考試時，不要因為緊張而表現失常？當緊張時又該如何消除不安的感覺呢？根據一份由北京師範大學心理學院教授所做的調查顯示，考前嚼口 香糖是有效的減壓方式，因為藉由咀嚼口香糖，能夠緩解考生的負面情緒，同時緩解考前壓力和緊張。而同時Pollster波仕特線上市調也在6/15-6 /18針對「壓力與口香糖」之間的關聯性進行了市場調查。   超過85%的民眾 皆曾有考試緊張不安的經驗 在遇到求職測驗以及求學考試時，是否會感到緊張不安呢？調查結果發現，有高達85.2%的民眾表示「是」，僅有14.8%「否」。由此可知，當遇到考試的 時候，絕大多數的人都一定會感到緊張，深怕自己考不好或者準備不夠充分，甚至嚴重時患得患失，反而影響到考試時的表現。果然！調查中發現，因為緊張而表現 不好的，高達76%！僅有24%的民眾表示不會因為緊張而影響表現。 放鬆一下！逾65%民眾認為 咀嚼口香糖有助緩和情緒 既然根據研究報告顯示咀嚼口香糖可以緩和情緒、較不緊張，民眾是否贊成呢？結果發現，有7.9%表示「非常贊成」，有高達57.3%表示「贊成」，兩者共 高達65.2%。根據國外一份研究報告證實，在咀嚼口香糖時，與壓力感成正比的「唾液皮質醇」的水平顯著降低，也就是代表咀嚼口香糖能有效降低壓力。
逾半數以上民眾贊成 開放考生咀嚼口香糖 任何考試，試場的規定都是相當嚴格，除了防範各種可能造成舞弊的工具之外，禁止飲食這也是最基本且無庸置疑的規定。但是口香糖是否可以開放咀嚼呢？調查發 現，有10%的受訪者表示「非常贊成」，42.8%表示「贊成」，兩者共有高達52.8%！超過半數的民眾都認為，既然口香糖能夠降低焦慮和緊張，考試中 開放咀嚼口香糖是合理且應該的。 七月即將到來，大學指考還有第二次的考試，同時國家考試如高考、普考、特考等等也都在七月份陸續到來，高溫炎熱的天氣加上要準備考試，難免會出現心浮氣 躁、力不從心的感覺，到了考試當天，更深怕自己長時間的準備付諸流水，種種想法都容易讓自己心情緊張，結果反而影響到原本的水準跟表現。當有這種情況時， 記得！來片或來粒口香糖吧！藉由咀嚼香糖讓自己放鬆，進而消除緊張，才能拿出自己最好的一面應試，加油吧！ |
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| ( 在地生活｜大台北 ) |
