視交往時間長短與感情投入的深淺, 以下建議分手之後治療情傷的方法大約需時一個月左右. 

先完全控制自己在一個月內不要找他/她; 出去旅遊自助行, 或是上課學習, 看看世上還有其他人事物, 轉移注意力; 將所有的電話號碼換掉, MSN/ Skype都封鎖掉, 徹底斷了線死了心; 盡量跟好友訴苦, 請好友勸離不勸合; 藏起所有會引起傷感的音樂書籍照片信件等等物品; 狠狠的睡上三天三夜, 直到肚子餓得受不了, 再起床去犒賞自己一頓高級好料; 買個禮物送自己, 一雙鞋一件衣一卡戒指一輛車一間房子, 但請避開安眠藥; 重新裝潢房子展現不同風格, 忘掉記憶中的美好; 最後也最重要, 快速把一個人忘掉的方法還是"再愛上另一個目標".

曲祐良的"把一個人忘掉": 

怎樣能把一個人忘掉
是塗掉曾擁有的電話
還是忘掉他說過的話
是撕掉寫滿思念的信
還是忘掉所有的承諾
把一個人忘掉 我要把一個人忘掉
忘了他的住址和姓名
忘了他的聲音和表情
忘掉他的溫柔和任性
忘了他曾感動我的心
怎樣可以把一個人忘掉
啊………把一個人忘掉
是一杯烈酒的治療
迷迷糊糊的睡一覺
還是再愛上另一個目標

怎樣能把一個人忘掉
是塗掉曾擁有的電話
還是忘掉他說過的話
是撕掉寫滿思念的信
還是忘掉所有的承諾
把一個人忘掉 我要把一個人忘掉
忘了他的住址和姓名
忘了他的聲音和表情
忘了他的溫柔和任性
忘了他曾感動我的心
怎樣可以把一個人忘掉
啊………把一個人忘掉
是一杯烈酒的治療
迷迷糊糊的睡一覺
還是再愛上另一個目標
啊………把一個人忘掉
是一杯烈酒的治療
迷迷糊糊的睡一覺
還是再愛上另一個目標

不斷強調要"忘了", 其實忘不了.