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2009/08/28 08:52:30瀏覽314|回應0|推薦1 | |
我的舒壓方式--
如果是平時為舒發小壓力時, 我會選一首輕音樂, 找一本自己喜歡的書~~(散文居多~~) 讓自己充滿在書中的環境?.. 不知不覺的入睡..
放假時候.. 當然得去戶外走走啦! 找一遍只看得到綠色的地方.. 好好的享受芬多精..森林浴~~
偶爾,在來去做臉、sap 讓全身放鬆... 或是走路、運動等.. 讓全身排毒..
總之,心情輕鬆了~~ 人也輕鬆了~~
如果是累積一定程度的大壓力,我就會採用瘋狂減壓活動.. (1)不停的吃.. 把所有壓力都吃掉,然後睡到自然醒~~ 優點是---很爽啦! 缺點則是---後面的"減肥"比"減壓"難很多~~嗚~~
(2)拼命買東西 用力的買東西,把卡拿出來!用力當個貴婦人~~ 優點是---看到店員鞠躬哈腰..壓力全沒了~~ 缺點是---還債時,很想三跪九扣的退還店員..
(3)找一片很悲情的影片 給它大哭特哭一場.. 優點是---胸口的悶,全都放出去了~~ 缺點是---眼睛腫到要在家?躲2天啦!.. 呵~~我喜歡減壓方式的休息啦!.. |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |