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我的舒壓方式
2009/08/28 08:52:30瀏覽314|回應0|推薦1

我的舒壓方式--

 

如果是平時為舒發小壓力時,

我會選一首輕音樂,

找一本自己喜歡的書~~(散文居多~~)

讓自己充滿在書中的環境?..

不知不覺的入睡..

 

放假時候..

當然得去戶外走走啦!

找一遍只看得到綠色的地方..

好好的享受芬多精..森林浴~~

 

偶爾,在來去做臉、sap

讓全身放鬆...

或是走路、運動等..

讓全身排毒..

 

總之,心情輕鬆了~~

人也輕鬆了~~

 

如果是累積一定程度的大壓力,我就會採用瘋狂減壓活動..

(1)不停的吃..

把所有壓力都吃掉,然後睡到自然醒~~

優點是---很爽啦!

缺點則是---後面的"減肥""減壓"難很多~~~~

 

(2)拼命買東西

用力的買東西,把卡拿出來!用力當個貴婦人~~

優點是---看到店員鞠躬哈腰..壓力全沒了~~

缺點是---還債時,很想三跪九扣的退還店員..

 

(3)找一片很悲情的影片

給它大哭特哭一場..

優點是---胸口的悶,全都放出去了~~

缺點是---眼睛腫到要在家?躲2天啦!..

 

~~我喜歡減壓方式的休息啦!..
( 心情隨筆心情日記 )
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