這篇的「知多一點點」﹐和「上班一族」以及「綠化環境」很有關係 ——

《上班族通病坐難安》

據台視新聞報導，常常久坐辦公室的上班族，要特別小心腰椎的問題了!醫院復健科就發現上班族有「坐難安」症候群，因為長期坐姿不良引發背部腰椎，椎間板突出的坐骨神經痛，不管是站著或坐著都會疼痛，最後坐也不是，站也不是，成了標準的坐立難安。

因為姿勢不良引起的坐骨神經痛，大部份都是因為上班族忽略了正確的坐姿。常常以慵懶的姿勢，腰椎懸空；正確的坐姿應該是將椅子坐滿，腰椎緊貼椅被。

（資料來源：2007/05/15 大紀元時報）

《小心！—— 病態大樓症候群》

久坐辦公室，你是否會有頭暈目眩之感？沒錯，依環保署報告顯示，建築物通風設計不良會形成「病態大樓症候群」，而國內六五％的辦公與公共場所至少有一項空氣品質不合格，讓上班族在辦公室待得越久，就愈不舒服，對女性影響尤其大過男性。不過專家表示，挑對室內植栽，就可化解病態大樓症候群的威脅。

根據世界衛生組織資料，全球約有30%建築物都有室內空氣污染的問題。大樓內部空氣污染主要以二氧化碳（CO2）、落塵、揮發有機物（VOCs）氣體為三大元兇，這些物質造成「病態大樓症候群」（Sick Building Syndrome，SBS），讓許多上班族待在辦公室越久，出現頭痛、疲倦、喉嚨痛、過敏，嚴重時，甚至引發氣喘等症狀。

所謂病態大樓症候群，是指置身在密閉性高的建築物內，出現頭痛、眼鼻與喉嚨感染、易感冒、皮膚乾燥發癢、嗜睡、噁心、無法專注、易疲勞不等的症狀。

女性罹患率較男性高

一份德國研究指出，44%的女性上班族表示有病態大樓症候群，高出男性的26%，顯示女性因此造成的情緒波動較大，比男性更容易得到因為辦公室環境不良所產生的「職業病」。

根據環保署最新調查，國內的醫院、電影院、百貨公司與大賣場、展覽場及辦公大樓等五大類建築物，有65%的辦公及公共場所，至少有一項以上的空氣污染物，超過環保署建議值的情形，顯示室內空氣品質有很大改善空間。

環保署空保處副處長吳盛忠說，辦公環境不良，上班族工作時間越長，就會由一條龍變成一條蟲，有時候在辦公室裡感到頭暈，不必吃藥，不妨從降低二氧化碳濃度著手。

台灣大學園藝系教授葉德銘指出，企業內最簡單的檢測病態大樓的定義，就是當一百人在大樓裡，有廿人會出現頭痛、呼吸道不適、過敏、皮膚乾燥等症狀，去看醫生又疹斷不出病因，就可能是病態大樓惹的禍。

三大元兇 影響工作效率

葉德銘表示，辦公室裡二氧化碳主要來源就是人，尤其在密閉的會議室時，二氧化碳濃度升高，容易讓人疲倦，也影響工作效率。辦公室揮發有機物氣體的來源，包括電腦螢幕、修正液、影印機、新家具設備等；落塵的來源除了從戶外帶進的沙塵，還有公司附近若有工地，也會提高落塵量。

依台灣大學的調查發現，只要挑對植栽種類，其實可以有效降低辦公室內空氣污染。以台北建國花市最受歡迎的前50種植栽，依照降低二氧化碳、落塵，及揮發有機物氣體等三項目，分別找出最適合辦公室內淨化空氣的十多種功能性植物。

植栽可大幅改善室內空氣

葉德銘表示辦公室只要挑對植栽，一個禮拜就能改善辦公室裡空氣品質達87%。辦公室要減少二氧化碳濃度，可以挑黛粉葉、觀音蓮、山蘇花等易吸收二氧化碳的樹種，最適合辦公大樓；要減少落塵，就要挑選葉片有絨毛狀，像是鐵十字秋海棠、非洲堇等；要吸收揮發有機物氣體的植物，可以選白鶴芋、非洲堇等等，在花市的中型盆栽價錢大約在二百元到三百元不等。

葉德銘說，企業普遍有買植栽放在辦公室裡，但是因為買錯種類，所以只有觀賞，而不具機能性。有些植物在高濃度二氧化碳的環境裡也會受不了，氣孔很早就關起來，行不了光合作用，對降低二氧化碳沒有幫助。

吳盛忠說，在辦公室內每三坪大小的空間，放置一棵六寸高的中型植物，再配適度的光線，簡簡單單地，就可以改善辦公室空氣品質。

（資料來源：2007.05.16 工商時報）

《改善室內空氣品質   擺放盆栽效果好》

室內通風不良，二氧化碳濃度過高，容易使人昏昏欲睡，有什麼解決的好方法嗎？環保署研究國內常見的50種室內植物，找出了多種可以有效改善室內二氧化碳、落塵以及有機揮發物的植物，公布在網路上供民眾參考。環保署指出，只要室內每9平方公尺放一盆植，就可以有效改善空氣品質。

環保署與台大園藝系合作，針對國內常見的50種室內植物進行研究，並把研究成果公布在環保署的網站上供民眾參考。台大園藝系葉德銘教授表示，通風不良的辦公室或教室，二氧化碳濃度常高于600 ppm，可選用非洲堇、大岩桐、馬拉巴慄等植物，就可以有效降低二氧化的碳濃度，但要保持室內光線明亮效果才會好。而鄰近馬路邊或建築工地等落塵量較高的住家，可選鐵十字秋海棠、盆菊與波士頓腎蕨等室內植物，但需定期清理葉片，以維持淨化效果。

葉德銘：『像工地等落塵量較高的地方，我們就放一些表面粗糙，可以截留落塵的植物；如果說有新家具，或是嗆鼻的有機溶劑，像髮膠、鞋油等，我們就可以放一些，白鶴芋、長春藤等植物。』而如果裝修、粉刷房舍後，要降低室內甲醛、苯或二甲苯的含量，就可以可擺放黛粉葉、印度橡膠樹、非洲菊等植物。

環保署指出，只要室內每9平方公尺放置1棵至少6寸盆大小的植物，就可以有助於維持室內空氣品質于最佳狀況。

 (資料來源：2007-05-15 中廣新聞網)

《淨化空氣  50種植物任您挑》

俗話說的「上班一條蟲、下班一條龍」，有時不是故意的，因為長期在密閉空間，二氧化碳濃度增加，當會讓人疲憊。想要讓自己工作或是居住環境的空氣品質變好，其實並不難，只要種幾盆美麗的盆栽，就可以讓空氣變得很清新。環保署委託台大園藝系研究，整理出50種，發財樹、非洲堇等等，都是可以淨化空氣中二氧化碳濃度以及降低落塵的盆栽。

小小的植物就可以淨化空氣，而這個排行榜的第一名，就是美麗的非洲堇，不管滯塵能力和移除二氧化碳，都達到十顆星最高榮譽，可以放在人多的辦公室以及有新傢俱的地方嫣紅蔓也不錯，移除二氧化碳的能力也高達九顆星，也很適合放在辦公室。

想放點純綠色植物嗎？波士頓腎厥，是最佳的選擇對象。其他像是小巧可愛的袖珍椰子，也深受女性上班族的最愛，淨化空氣能力也不錯。如果你待的辦公室，常常空氣不留通，人又很多，那就擺盆非洲菊吧！

不過，想讓植物給你好空氣，可得好好善待人家。不管是居家或是辦公室，想呼吸好空氣，不妨上環保署網站，上面有50種淨化植物，可以讓你好健康好心情。

 (資料來源：2007-05-16 民視)

以上這則資訊中提到的環保署網站﹐網址為 http://www.epa.gov.tw/index.aspx

至於以下這則資訊﹐在前一篇有分享過了。為了統一相同資訊﹐也貼來這裡 ——

《用對植物  將可淨化室內空氣》

大家都知道室內植物能淨化空氣，但不見得每種植物都有很好的效果，行政院環境保護署出版了一本淨化室內空氣植物手冊，列舉50種最常用的室內植物，有的可吸附落塵，有的可以降低室內二氧化碳濃度，甚至是室內甲醛等有機揮發物質的含量。

在通風不良的辦公室或教室，通常二氧化碳濃度高於600ppm，這時候如果室內可以擺放非洲堇、馬拉巴栗、或大岩桐等植物，將可以降低二氧化碳濃度，負責這項研究的台灣大學園藝系教授葉德銘表示，每種植物淨化空氣的功能不同，像是：非洲堇、鐵十字秋海棠，吸附空氣中的落塵功效較好，如果民眾在裝修、或粉刷房舍時，也可以利用黛粉葉、印度橡膠樹、波士頓腎蕨等植物，來降低室內甲醛等有機揮發物的含量。

為有效改善室內空氣品質，環保署呼籲，室內每9平方公尺的地板面積，可放一棵至少6吋大小的植物，環保署也把50種可以淨化空氣的室內植物手冊內容，放在環保署網站，歡迎民眾下載參考使用。

（資料來源：2007/05/15 教育廣播電台）