本文初稿寫於2004年底，2009年8月修訂。多年後重新閱讀，依然珍惜當年藉由一段友情故事，思索如何放下傷痛、迎向陽光的心情。      

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 黃槐是一種半落葉小喬木，除了冬季，幾乎全年可見花開。盛花時節，滿樹金黃燦爛，總教人想起溫暖的陽光，因此又有「陽光樹」之稱。它的莢果扁平，呈念珠狀，從綠色逐漸轉為赤褐或黑褐色，常與黃花綠葉同掛枝頭，別有一番景致。    

成排栽種的黃槐，盛花時節繽紛亮眼，煞是迷人！    

喜歡黃槐陽光般的花朵，總讓人感覺充滿了希望。生命有如廣大無邊的蒼穹，時而晴空萬里，時而烏雲密布；大地有陽光與雨水，萬物方能生生不息。然而，陽光不會時時照耀，生命總有傾盆大雨的時刻。當外在的陽光暫時隱沒，何不試著讓內心發光？那份光亮，來自正向看待生命的態度，以及心存感謝的力量。    

好友看到我曾在文中提到心理學上的「周哈里窗」理論，寫信告訴我一段往事，並同意與他人分享。    

好友結婚十餘年，雖然家庭美滿，心靈深處卻有個塵封已久的情傷，每每在午夜夢迴時，依然侵蝕著她的內心。當年相戀數年的班對，竟因另一位同班同學的介入而分手。傷心之餘，還得天天在教室裡面對彼此，那份痛苦與難堪，可想而知！她覺得是自己不夠好，對方才會選擇另一個人，因此完全失去自信。這麼多年來，她一直把這份不愉快的經驗隱藏起來，總以為藉由時間流逝，可以沖淡那份痛苦的記憶……    

如此心靈煎熬，令人不捨，也讓我深刻體認，有些傷痛即使經過多年，仍未必隨時間淡去。有人不願再提，或許是怕別人誤解自己仍眷戀舊情；有人則將委屈深藏心底，不願讓旁人看見脆弱。然而，當一段經歷長久牽動自我評價，便可能在不知不覺間耗費許多心力，甚至影響身心安適。    

心理學或宗教信仰常強調身心安頓的重要。所謂性靈提升，是學習面對外在的挫折與困境，讓內在依然保有陽光，這並不意味著否認傷痛，而是不讓過去的經歷，永遠決定往後的人生。    

事實上，有些情傷令人難以釋懷，未必是忘不了那個人、那份情，而是始終放不下那件事——「他沒有選擇我」、「他對不起我」、「他拋棄我」、「他沒有任何理由就說再見」……因為那段經歷，覺得自己被否定、被傷害，於是把心裹得緊緊的，將委屈壓在心底深處。    

好友的生命歷程雖然曾經黯淡無光，但多年來努力想找回自信，不斷充實自我內涵。如今，或許正是重新看待這段往事的時候了。     

值得感謝的，未必是當年傷害自己的人，而是歷經傷痛之後，仍願意努力走出困境的自己。別人的選擇確實可能帶來傷害，但並不能決定我們的價值。後來一步步找回自信、充實內在，靠的是自己的努力；那個曾經讓我們痛苦的人，不必繼續成為生命的主角。    

驀地，忽然想起《用智慧裝扮自己》一書的開頭語：「握有好牌的人，常常不是永遠的贏家；拿到爛牌的人，往往反敗為勝。」人生際遇未必公平，挫折與傷痛也不一定帶來成長。然而，若能在困境中逐漸找到出路，那些艱難的經歷，也能成為滋養生命的養分，讓人走出一條不同的人生路。    

很久以前參加一個研討會，聽了一場關於人際溝通的演講。講者說些什麼內容，早已不復記憶，但有句話卻深深烙印在腦海中——「只有放下它，才能放了自己。」學會轉彎，才能真正放自己一馬！無論運用在日常生活或生命困境中，都是身心安頓的重要功課。    

生命中難免有烏雲密布、傾盆大雨的時刻，也可能遭遇無法改變的現實，或承受來自他人的傷害。雖然我們無法決定所有際遇，卻可以在漫長的生命歷程中，慢慢學習如何回應，如何安頓自己。回首來時路，那些曾經令人痛苦的經歷，或許終能沉澱為理解、包容與智慧。如同黃槐迎向陽光，綻放滿樹金黃，我也願意在生活中不斷練習，讓內心保有溫暖與希望。    

感恩曾經跌倒，體會摔傷之痛，懂得同理與包容；

感恩痛苦無助，了解理所不當然，更加珍惜擁有；

感恩扭曲中傷，學會讓心自由，明白做自己最快樂；

感恩懷疑否定，學習肯定自我，路，依然光明；

感恩挫折連連，融化自我優越，學習謙卑與慈悲；

感恩衝突發生，消除堅持己見，心，更寬廣；

感恩生命困境，尋找心靈出路，柳暗花明又一村。