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| 2021/09/10 10:00:06瀏覽1046｜回應0｜推薦6 | |
近日有親人在學氣功，還買了幾件漂亮的古裝，所以分享我學氣功的經驗。凡是會用到吐納（緩慢腹部深呼吸）和引氣（用觀想牽動體內氣流），同時兼具以上二者的功法，就是氣功。所以太極拳如果只學招式，沒有吐納和引氣則不算氣功；靜坐冥想多會吐納，此時如有引氣則構成氣功（ 佛教禪定不會引氣，道教和瑜珈靜坐則會引氣）。
我三十多歲時學了一陣子太極拳和靜坐，很快就會自發功，但因公務繁忙，思慮雜亂，無法經常氣守丹田（後詳），結果晚上睡覺時氣在全身亂竄，震得床鋪嘎嘎作響，還經常半夜醒來，發現自己一隻手臂伸在半空中轉圈圈，因為自己確實無法做到經常氣守丹田，為了避免困擾，便停止學習，但因為氣已發動，所以在往後生涯，只要有吐納＋引氣動作，身體自動自發功（這算困擾），所以建議如下：
1.學太極等功法務必「協調的」的搭配吐納引氣，而且需要經過長期的練習，才能達到協調，但絕對不要心急，如有胸悶胸痛、頭暈目眩即應停止並調整，以免腦和心肺神經造成傷害 ，功夫界稱此為走火入魔。
2.練畢一定要將氣引回下丹田（下腹部），平時注意力也要放在下丹田，讓氣回流聚集，即氣守丹田，否則氣就會到處亂跑。
3.練家有謂，練氣到最後，以氣衝破任督二脈，融合大小周天，即能與宇宙氣場相通，則體健神明，肉身成仙，是否真有這個境界，還是只是武俠神話我不知道（最近中國武術大師紛紛被現代格鬥秒KO倒是事實），因為我沒練過，也沒見過（有人跟我辯駁，因為真正的高人都躲到化外去了，那大家還是沒見過） ，學氣功的初衷要自我拿捏清楚。
4.另外談一個比較少見的話題，就是練氣+練定之後，體質特殊的，或有特別引動的，會有陰神和陽神產生，有興趣理解者，請搜尋本格或谷哥「陽神出竅」。
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| ( 創作｜文學賞析 ) |
