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本文取自「Doctor 寧小舒的研究室」 

  這次，能到台灣來，我非常高興。台灣的民主表現是世界的典範。

我來，就是愛台灣的表現。

 這次，接受邀請來台的原因，是為了撫慰在颱風中受災人民的心。

 在收到邀請時，我了解這是我的責任，我要分擔他們受到的創傷！

所以我一定要來。

這兩天，到了災區，看見災民的家、土地、農作物、親人和朋友，都被洪水土石摧毀了！一切都在瞬間化為烏有！看到這麼嚴重的破壞景象時，我內心非常的痛苦。這，就是無常！

我希望自己的到來，能安慰受苦的朋友們，能減輕他們的痛苦。

我能做多少算多少！

去年，四川發生大地震，那些受災的地方，有許多是藏民居住的，當時，我也想到災區去探訪那些藏民。但，那些地方，有人視我為惡魔。我掛念他們，卻不被允許前往。

 我只好捐助一筆款項，透過瑞士人道協會，希望把錢捐到災區去。

但大陸方面拒絕了我的捐助。我只好把錢捐給紅十字會，由紅十字會去協助賑災，總算盡了綿薄之力。

 今天，我要和大家談的內容是「一個地球，共同的責任」。

 現在，我的眼睛不能被強光照射太久。我要把手中的帽子戴起來。

它不是藍的，也不是綠的，它只是一頂帽子，能為我的眼晴遮蔽強光。

 今天，大家在此見面！大家看起來並沒有什麼不同，都是人類。也許，在精神層面上、肉體上、長相上有些不一樣，但，我們是沒有分別的，是可以溝通的。

 也許，我們有宗教上、財產上、學問上、社會地位的差別，在國籍上、語言上也不同，但是，很多問題的產生，不在這些不同，而是來自我們和他人的分別心。

 我們身為人類，應該可以透過合作，一起來解決問題。尤其，像風災這樣的創傷，我們不需要太強調彼此的差異。

 今天，我們投胎為人身，我們在此相遇，我們彼此都是沒有分別的。

 廿一世紀，人類面對的都是全球性的問題，例如氣候暖化、經濟危機等，都不是一個國家可以自行解決的。全球性的問題，需要全球六十億人口一同去面對。

 很多時候，事實已經改變了，人們卻無法面對，那是因為，大家沒有認清已經改變的事實，無法取得共識。當事實與認知有差異，是沒辦法把事情處理好的，所以，會有情緒性、不理性的行為。

 我認為，認清事實，是解決問題最好的態度。

 接下來，大家可以問問題，要以嚴肅的態度發問，但，不要問笨問題。否則，我會按捺不住性子。

有一次，我在紐約哥倫比亞大學演講，有位女性問我：尊者，你對下一世的轉世以及未來，有什麼準備？

 我回答她：我只是名比丘，不會在乎未來的出路，也不在乎這一生會留下什麼豐功偉業。我每天遵行佛陀的教法，老老實實的修行，如此而已！

 那位女性對我的回答不滿意，之後又問了同樣的問題。我還是一樣回答她，但，當時我真的有點生氣了！

 如果，各位也想考驗我的耐性，也許可以試試看！（現場哄堂大笑）

 能擁有平靜與快樂的心情，對自己的健康很有幫助。但，追求個人的快樂，要將心比心，從國際宏觀的角度。

 從全球的角度來看，地球要維持長遠，需要人類共同互助合作。

 就像一個人的成就，是靠著家庭、學校等，結合許多人的幫助與合作才能成就。整個地球、人類、國家、社會也是一樣的，大家要互助合作才能成功。

人類基本上就是社會的動物，人與人的關聯非常緊密，廿一世紀的到來，已不像十八世紀那般，大家可以關起門來自給自足。

所以，人與人之間相互合作，是快樂的必要條件！

 愉快的心情可以讓人保持健康！

 如果我們長期處在憤怒、憎恨的情緒中，會讓自己的健康受到傷害。我們要讓自己的心靈經常保持在健康快樂的情緒中，這樣，有助於強化自己的免疫系統，預防疾病，生病了也能很快痊癒。如果一直生活在恐懼當中，這樣的人是很容易生病的。

 怎麼樣讓自己的心靈更建康、讓心情更快樂？ 情緒和身體是相互關連的。從佛教心理學來說，情緒，是指肉體表層的反應。粗糙的情緒，是神經系統運作產生的。

 科學家研究發現，當人害怕時，所有的血液都會跑到腳上。因為你知道有危險，隨時準備快速逃跑。當人生氣時，血液都跑到手部了，因為你準備好隨時要打人，要保護自己。

其實，時時保有慈悲心，處處關懷別人，就能夠消除恐懼的情緒。你從關心別人出發，就可以減少和人之間的距離。當你從心靈流露出真誠的關懷，自然散發出一股平靜的精神力量。

慈悲心，對我們的健康很重要，如果你時常保有一顆慈悲心，你的心情自然會放鬆、愉快，你就不會感到害怕、憂慮或恐懼，你的身體也可以維持的很健康，時時刻刻都輕鬆自在。

 有一次，我參加一場醫學研討會，某位醫生發表了他的研究，提到：經常把「我、我、我」掛在口中的人，其心臟病與心血管疾病發作的比率，比別人高很多。

 雖然這項論點沒有進一步的數字根據，但我認為是對的！因為，語言是一個人心情與思想的具體呈現，一個常把「我」掛在嘴上的人，就是一個以自我為中心的人，一個以自我為中心的人，計較的事情比較多，心胸自然會狹礙，對於事情的看法，久而久之也會變得沒有彈性，於是，一個小問題，在他們眼中，往往就變成了大問題。

 反之，如果能放下自我，胸襟變大了，凡事也會不計較，看得開。如此一來，你對其它問題的接受度也會變得很有彈性，不去在乎那些小事情、小問題，心情自然會開朗，心情一平靜，心靈自然能快樂！

 這一波金融風暴，讓許多人損失了金錢，許多人變得更不快樂。因為，他們在乎的錢，瞬間都沒有了。

 西藏人常說：錢是重要的，它可以實現個人的慾望。錢也可以交到朋友，但是不是真心的朋友，我不知道！但，錢不是萬能的，也不是每個人努力就能賺到的。

 如果錢能買到一切，那麼，人會把所有一切的時間都投注在賺錢上，再也不會有人肯花時間去關心身邊的人，更不會有人想用時間去修行！

 一個心胸開放，凡事不那麼計較，不是很在乎錢的人，在景氣不好的時候，一樣可以過的很快樂，他把時間花在關心家人、關懷朋友與自我修行上，所獲得的快樂，不會跟著錢多錢少而折損 ！      

 金錢和物質提供給我們的快樂，其實是有限的！真正帶給我們快樂的，是平靜的心情，快樂的心靈能量，真正帶給我們快樂的，不是外在的物質與金錢。

 另有一次，我在舊金山參加一場青少年犯罪研討會，會議的結論是：一個有愛、有關懷的家庭，才能為社會帶來和平與安祥！

 反之，在社會中沒有得到適當的關懷，及家中缺乏關愛的青少年，長大之後，也容易做出犯罪的行為，沒有關懷別人的心，這是社會犯罪率高居不下的原因。

 可見，人際的和諧與關懷，是穩定社會的力量。個人的內心保持平靜與快樂，可以帶給生活很大的能量！

 有些國家以為，「和平」就是放放白鴿、汽球，如此而已！冷戰時代，許多領袖以為「以戰止戰」可以取得和平，但那只是一種表象的假和平。真正的和平來自內心，只有內心保持寧靜，沒有衝突狀態的人，才能帶給別人和平！這裡的衝突指的是經濟上的、宗教上的、政治上的，甚至其它不同的立場。

 「和平」必須立足於一顆開放的心胸，願意真心的與不同觀點的人對話，發自內心真誠的尊重對方的立場，設身處地的為他人著想，要確實擁有這樣一顆包容的心，才能解決現今人類的對立與問題！

人人都想要追求快樂，大家都不想死亡，因為活著總是比較好的，不是嗎？如果我們為了個人的生存、快樂等利益去危害別人，只會製造衝突，不能解決問題。暴力與衝突所帶來的利益，只是短暫的，而不能長久，唯有尊重別人，才能獲得長久的利益與和平。

 和平不會從天上掉下來！和平必須要更坦誠、要付出更多的真心，要用更多的慈悲心，去跟敵人對話，尤其是政治人物，要真正的去尊重你的對手，才能找到有效解決問題的方法。

 真正的和平，要用生命的力量去得到，和平不能靠暴力，國際之間，只有透過真誠的對話與溝通，才能和平相處，人類才能得到世界和平！

 願慈悲，從個人開始，擴大到家庭、社區、國家，乃至世界！

 只有真正來自內心的平靜與快樂，才是真正的和平。