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什麼叫「經行」?
2008/02/01 14:09:44瀏覽2461|回應0|推薦1

Q:什麼叫「經行」?

A:「經行」就是一邊緩慢行動,但它不是散步,散步會引發心跳的緩慢加快,但經行不要,這樣就不會引起妄念,此外經行時一邊觀想或念經、念咒,是「動禪」的一種訓練。經行可以繞道場、佛塔,也可以做長途參佛。

「經行」有很多用處,首先對長期打坐、跪姿的人而言,經行可以活絡筋骨,飯後可幫助消化、驅逐睡意。再者,經行是「動禪」的基本修行。長途經行可以考驗意志力和禪定能力。

「經行」就是保持坐禪時的吐納和止觀,但從坐姿變成非常緩慢的走姿,最近天氣溫差大,白天很暖和,我就到公園經行,陽光灑在身上,好暖和,比晚上用熱水淋身體還舒服。

每天經行一小時,樂而忘返,回家後發現整個臉都曬紅了,加上原本粗糙、毛孔粗大的老臉皮,看起來好像一顆老蘋果。

( 心情隨筆心靈 )
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