網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
怎摩使白髮回黑?*伊賀本聊白髮*
2013/12/18 16:30:48瀏覽133|回應0|推薦2

白髮回黑是怎麼做到的?白髮回黑的食療法如下參考:

一、白髮回黑不可缺的準備營養素

  1. 攝食足夠的蛋白質食品,如優酪乳、酵母菌、

  2. 小麥胚芽、黃豆,若吃素但有吃蛋,蛋更不能缺乏。

  3. 補充與蛋白質合成有關的維生素,如葉酸(folic acid)、維生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。

  4. 補充抗灰髮素維生素PABA(para amino benzoic acid)與維生素C。

  5. 補充足夠的礦物質,尤其與頭髮有關的銅(copper)。

  6. 若不吃黃豆時,

  7. 需另補充維生素肌醇 (inositol)。

  8. 綜合維生素與礦物質一瓶,如善存等。

二、準備一瓶乳液式的髮油,白髮回黑必需品,要能有些讓頭髮烏黑之功用者,記住非染髮劑。

三、進行治療白頭髮方法,幫助白髮回黑

  1. 每日必補充綜合維生素與礦物質(如善存)一顆,往後繼續維持。

  2. 每日早上以乳液式的髮油擦拭頭髮,適量即可。

  3. 上述所提到維生素各一顆,每日維生素C 6,000~8,000mg。

  4. 上述所提到維生素連續吃2-3週後,即停止使用,注意長期吃大劑量會有副作用,往後改吃綜合維生素B群1顆取代。維生素C降至每日1,000mg即可。

  5. 上述所提蛋白質食物要用心吃得夠,不能偏廢。

四、生活調適才能有效白髮回黑

  1. 不要熬夜、不要生活緊張。

  2. 多做運動、氣功養生法或打太極拳。

  3. 執行治療時要有恆心、信心。


    參考資料:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FylU.uqRFRF2Jg9bHzYnN5WLpvvx/article?mid=86


( 心情隨筆心情日記 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=four0731&aid=9996200