通常情況下，如果到了五十歲左右的人出現改善白頭髮治療是一種正常的現象，這是由於正常的新陳代謝而造成的結果，但很多年輕人也出現了大量的白頭髮，這讓人非常之鬱悶。最近有一項調查，發現通過飲食也能夠改善白頭髮治療。

　　常吃粗糧，根據觀察，發現頭髮還需要一些含纖維類物質，可以吃一些粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物;含銅鐵等元素豐富的動物肝臟，馬鈴薯等。補腎食物，中醫經常認為改善白頭髮治療可能是由於人體腎虛而導致的。因此，可以多吃養血補腎的食物有助於烏髮，減少白髮，可以吃一些核桃、黑豆等含有豐富蛋白質和促進頭髮的生長。

　　含微量元素，頭髮的生長和其他的組織一樣都需要營養物質的支持。尤其是銅鋅等元素，對黑色素的形成有很大促進作用，可以減少改善白頭髮治療的產生，如動物肝臟，如豬肝、雞肝、豬腎、牛肉、西紅柿含銅鋅等元素豐富可以食用。

　　含鹼食物，如果人體呈酸性也容易促生改善白頭髮治療，因此，可以多吃一些呈鹼性的食物，如水果、牛奶等，避免過多吃一些含糖分，脂肪高的食物，因為一些糖類食物在體內呈酸性或中性，促使細胞衰老，導致頭髮發黃和改善白頭髮治療。

　　通過以上三種飲食能夠非常有效的改善白頭髮治療，能夠使改善白頭髮治療逐漸變成黑色，恢復以前原有青春靚麗的形象改善白頭髮治療，避免出現過的心理壓力和精神負擔。

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白髮魔女伊賀本