現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂着一頭滄桑的白髮。你知道該如何治療白髮嗎?你知道白頭髮變黑最好的方法是什麼嗎?你選哪個知道什麼方法治療白頭髮變黑最有效嗎?

白頭髮怎麼變黑

方法一：白頭髮變黑食療

通過多年的臨床觀察，發現通過食療進行治療，是一種簡單有效的白頭髮變黑治療方法。根據調查，發現患者體內往往長期缺少含維生素B1、B2、B6，煙酸等的食物，否則，毛髮長期以來容易變白。研究發現，缺乏某些微量元素，如銅，鐵等，也能導致白髮。因此，在生活中，一定要注意均衡飲食，全面補充頭髮營養。肝臟含銅元素較多，蕃茄，馬鈴薯，菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

1、蜂王漿能夠有防治白髮：蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭髮會變得烏黑起來白頭髮變黑。

2、白頭髮變黑芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，白頭髮變黑防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。

3、枸杞子：作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

4、白頭髮變黑仙人粥何首烏：先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功白頭髮變黑,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

5、核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。

白頭髮變黑方法二：運動

除了注意飲食方面，還應該堅持有效地體育鍛鍊，這樣可以增強自身的體質，提高抵抗力，減少肝膽疾病等容易使頭髮變色等疾病的產生。體育活動可以加速血液循環，使養分充分運輸到頭皮，保證黑色素正常合成的各種營養，使頭髮健康生長，減少白髮的產生白頭髮變黑。

參考資料：http://ys.cnhubei.com/baifa/bianhei/2013/1231/39741_2.html

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