每個脫髮患者都深受脫髮帶來的困擾生髮。脫髮不僅讓我們沒“面子”，脫髮還會引起自卑和不安。那麼脫髮患者在平時都有哪些注意事項呢?下面就給大家介紹一下脫髮患者的注意事項生髮。

　　以下內容為脫髮患者的注意事項生髮：

　　1、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮生髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑生髮，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高生髮。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞生髮。

　　2、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電生髮，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　3、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，生髮既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　4、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強生髮，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑生髮，或根據自己的髮質選用。

　　5、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，生髮會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大生髮，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　6、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長生髮。

　　7、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　8、減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性生髮，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月生髮。

　　9、不吃辛辣油膩食物。生髮辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎生髮，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　10、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因生髮，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　11、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、生髮頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。生髮尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等生髮。

　　12、避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，生髮因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護生髮。

　　13、避免長時間使用電腦。電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一生髮，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。因此每天應該多喝茶葉來抵抗電子輻射給人帶來的不利影響，同時也使得皮膚和毛髮不易衰老，達到防止脫髮的目的生髮。

　　上述內容對於脫髮患者的注意事項做了詳細介紹生髮，希望對您有所幫助。專家提示：如果您被脫發問題困擾着，生髮請選擇正規專業的醫院進行治療。如果您還有其他問題，請諮詢我們的在線專家或者打電話進行諮詢生髮。

參考資料：http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/yufangtuofa/49277.html

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