姑姑的白髮穴道｛伊賀本醫生｝

烏黑頭髮食療藥膳

☆紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。白髮穴道

☆黑豆湯：白髮穴道黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，白髮穴道連用15~30日。用於治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

☆ 生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，白髮穴道蜂蜜適量。桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1 次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

☆烏髮粉：白髮穴道黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

白髮變黑的祕方

每 日睡覺前和次日起床後白髮穴道，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘白髮穴道。只要 長期堅持按摩下去，配合食療待一到四年後便可滿頭黑髮。白髮穴道同時應該日常生活保持好的心情和睡眠；經常參加一些戶外運動，增強身體的抵抗力；白髮穴道多吃些黑色食物保 養。

白髮穴道詳全文 中醫解讀-長白髮的祕密-黃帝內經-新浪部落 http://blog.sina.com.tw/one1/article.php?entryid=627241

參考資料：http://blog.sina.com.tw/one1/article.php?entryid=627241

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
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