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現代人的脫髮原因中精神壓力首當其衝。情緒消沉、精神壓抑或受到重大精神創傷時，人體的神經系統功能紊亂，會引起失眠、頭痛、消化不良等，使頭部血液供應不足，因而會在短時間內大量脫髮。長期緊張腦力勞動及熬夜，會使頭髮、頭皮毛防脫髮囊的血液供應相對減少，毛囊因血液供應不足而逐漸萎縮退化導致脫髮。這時，要防脫髮振作精神，保持樂觀情緒，必要時請心理醫生治療或服用安神藥物，只要調理好情緒，注意勞逸結合，毛髮可以再生。

　　營養不良可造成脫髮。某些疾病造成的消化吸收機能障礙，可引起營養不良，使毛髮枯黃、易斷或脫落。食物攝入量的減少可使毛發生成遲緩，食物中蛋防脫髮白質含量減少即使飲食總量正常也可使毛髮的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿髮，而過多地攝入脂肪又可使皮脂防脫髮腺過度肥大而影響毛髮的生長。維生素A的防脫髮缺乏可引起毛髮的脫落，維生素B族、泛酸的缺乏可引起毛髮的乾枯和缺少色澤，鋅、鐵的缺乏可引起毛髮的脫落，銅防脫髮的缺乏可使毛髮的色素減少。對此，應加強營養，多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆製品、海帶、蘿蔔、洋蔥、桑椹和芝麻等。但動物性脂肪、煙防脫髮、糖、方便麵等飲食不宜多吃。另外用煮海帶的水洗頭髮，可以堅固髮根，防止脫髮。

　　內分泌失調也可引起脫髮。甲狀腺機能亢進或過低、男子雄性激素分泌過多、女性雌性激素分泌過防脫髮少，都會引起早禿或大量防脫髮脫髮。這類問題需要找醫生治防脫髮療，因性激素類藥物必須在醫師指導下服用。

參考資料：http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/tuofadeyuanyin/396643.html

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