很多時候，人生彷彿是一個緊緊的結。

然而，只須放眼一件美麗的事物，就能夠提醒我們，

人生其實是無限地寬廣、美味、寬容：

●下午三點灑入餐廳的秋日陽光

●祖母的蕾絲桌布

●百年的橡樹

●貝殼

●一塊藍玉

一位教授美麗課程的朋友說：

我們太強調功能和效率，忘記將自己環繞在美麗之中。

美麗能夠放鬆我們的靈魂，因為，如詩句一般，

美麗的目的只是存在，為了存在的喜悅。

美麗的表達，只是因為存在。

美麗不會幫助我們的事業，幫助我們連結，

或指示我們如何對人和善，教我們成功，或變得纖瘦。

在這個分秒必爭、以自我為中心和目標使然的世界裏，

美麗提醒我們，並非每件事物都能夠，

或應該用來計算、考量，或載入電子行事曆中。

當你不需忍受饑餓時，美麗比一片起士蛋糕、洋芋泥、漢堡、奶昔和薯條來得更好。

我們有能力感覺美妙和寬廣，不只是因為達到本月目標，或完成了不起的事，

而是因為我們活著，美麗正是如此提醒我們。

幾年前，我和丈夫選擇離開城市，搬到鄉下。

在新居的第一年，我每日花數小時翻閱花園目錄，

從「 林肯 先生」、「純粹詩意」和「席拉的香水」這些名字中選擇玫瑰花種，

清理花園，種了五十種不同的花卉。

花朵開始綻放時，我非常興奮。

然後，我開始習慣花園的燦爛，不再看得到花朵的美麗。

我會在夏日時衝到花園，花幾分鐘剪下幾枝玫瑰花，再衝回房子，

然後整天忙著講電話，或坐在電腦前工作。

我終於了解到自己錯過了眼前的美景，沒有容許玫瑰的美麗影響我。

彷彿佛教老師所言，我坐在大峽谷旁，頭上卻戴著一個袋子。

如果我們無法看到生命中美麗的事物，那麼，有再多美麗的事物也是枉然。

許多人著重在生活中「得到」的部分：什麼是我們想要而沒有的，

我們還需要更多事物才會快樂，需要減掉多少體重才能穿上那件洋裝。

我們卻忘記「擁有」，忘記看到、吸收，容許自己被周遭所有的美麗影響。

我們像是饑餓的鬼魂，只看到空曠的桌子，卻看不到眼前滿桌的盛宴。

即使「我所擁有的人生」這場盛宴隨處可見。

我的朋友芭芭拉常說：「許多人認為是必須的，我認為無關。

許多人認為是奢侈的，我認為是必須。」

大多數女人認為，為美麗停下腳步是奢侈，而非必須。

我和芭芭拉一樣，都認為是絕對的必須。

為了打破習慣和種種不友善的對待自己的方式，我們必須創造新的習慣。

我們必須以前所未有的優雅、仁慈、溫柔和大量的幽默來對待自己。

我們必須了解，我們渴望美麗，而非只有食物。

剛開始的時候，為美麗停下腳步似乎瑣碎而困難，而且很麻煩。

請記得，讓自己無法享受生命中美好事物，這樣的行為也是一種習慣。

當我對學生講述吸收身邊的美麗時，他們會說，「但是我的母親彌留」、

「我的孩子在病榻上」、「我最好的朋友剛診斷出癌症」，

其他人談到自己的卡債、失去的工作、尚未遇見的人生伴侶。

我對這些人說：「你正在受苦，我很難過，

不過，生命中正在進行的饗宴也是人生的一部分，如果忽視它，會有幫助嗎？

剝奪美麗，難道能幫助罹患癌症的朋友或彌留的母親？」

事實是，剝奪身邊愈多美麗，做事就愈沒效率，

能夠給與的也就愈少，包括給自己。

我最近讀的書說，美國人忙著一心多用，

我們在二十四小時中，其實做了三十一小時的工作。

如果你的人生目標是做愈多事愈好，講電話、寫電子郵件給同事、

在線上和朋友傳即時訊息，是消耗能量的好方法。

如果你有一點點感覺，在忙碌時錯過了一些事物，我有一個建議：

當你感覺饑餓，卻不想吃東西時，休息一下。

這樣的努力，會使你真正放眼觀看，將眼睛沈浸在其中。

不要覺得吝惜，不要覺得丟臉，美麗能夠滋潤，能夠滿足你。

點燃一根蠟燭，凝望天空，重新發現三年前購入，卻從未真正欣賞過的油畫。

美麗是鬆軟如奶油、絲綢般，豐富、優雅的甜美，是對全身有益的食物。

同時滋養你的眼睛、耳朵、心臟、皮膚、靈魂，卻沒有任何熱量。