現代社會，伴隨着工作生活的壓力增大，導致很多人處於亞健康的邊緣，隨之而來的是脫髮白髮患者人群的激增。白髮，西醫稱之為早老性白髮病，是一種兒童及青年時期白髮性疾病，其病因十分複雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。

在後天性白髮中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由於精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛髮與元氣、宗氣、營氣關係密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的皮膚毛髮正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的運行或功能;如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛髮的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。

每個人各方面都是不一樣的，那麼他們在飲食上也是不同的，關於治療白髮這個疾病也是不同的，那麼他呈現的緣由是：白髮主要與肉體要素有關，據臨床觀察約占50%。由於工作、應試等要素，長期的肉體慌張及神經衰弱，過度憂慮可使供應頭髮營養的血管發作痙攣，不能充分傳送營養，從而使頭髮乳頭製造黑色素的功用發作障礙，色素減少，故呈現白髮。其它如長期偏食挑食、飲食單調，或患有慢性病等，都可引起。

白髮不會傳染，所以大家應先排除這一因素。得了白髮，要積極進行防治，保持樂觀，加強營養，及時治療可引發白髮的一些慢性疾病，對頭皮進行按摩，勤於梳頭等。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。

在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中要，如可將制首烏沖水代茶飲用。

參考資料：http://ys.cnhubei.com/baifa/yuanyin/2013/0703/31433.html

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