元宵節，除了提燈籠玩耍，猜燈謎腦力激盪。
還得滾幾個元宵，來滿足口腹之慾。
自家吃，沒法與專相比。
滾元宵， 那得有多有勁兒呀。
包幾個解解饞，也算湊個數兒，應個景兒。

先準備好材料：糯米粉、黑芝麻粉、糖（用「無熱量糖」）、油（選「黑芝麻油」）。

湯圓的皮兒要Q彈好吃，有個小小訣竅。
糯米麵兒和水，捏成一個小麵糰，放在滾水中滾兩滾，
再丟入糯米麵兒內，再倒入一些冷水和成糰。

弄餡兒更簡單，將適量的黑芝麻油和糖，一起倒入黑芝麻粉中，拌勻即可。

再把糯米麵兒，捏成皮兒，包入黑芝麻餡兒，白胖胖兒的湯圓完成啦！

最後一道手續，下鍋煮滾，就可享用！