#今天自己可以做什麼讓自己更近一步？#面對及準備考試要以加法的心態來思考!

宜婕同學認為從書本中找到成就感這個特性，使她得以長時間坐在書桌前鑽研知識，得到滿足的閾值較低，只要解出她原本以為超級難的題目，就會超級開心，也使她充滿動力，可以挑戰自己的極限，提升自己的實力。英文領域表現亮眼，曾獲得校內英文演講比賽第一名、英文科學辯論比賽最佳辯士和銀獎、全國高中生英文演講比賽最佳機智獎、多益975金色證書，其他像是閱讀心得比賽甲等、數學解題競賽二等獎、APX生物、化學、物理中高級通過。

她認為國文是一個累積型的科目，然而小學在音樂班就讀的她，並沒有打下好的基礎，所以升上高中後國文一直是令她偏頭痛的科目。準備學測時，有先研究學測的考法，發現學測國文背誦的部分考得越來越少，閱讀型的科目反而越來越多。因此，加重比例在閱讀題型的掌握，背誦的硬知識就在吃飯或是想休息時瞄幾眼，也有做國文老師推薦的字音字形筆記，最終得以把必考的前三題都拿住，國文選擇也考出了最大值。

至於各科的準備時間，是照著學校考程安排，學校考試排得很滿，所以對自己的要求只在於將明天要考的範圍念熟，行有餘力的話再多讀明後天的考試範圍，到最後都讀完後也有稍微翻一下選修的部分，補強必修沒有教到的知識以應付「素養題」。考前心態很重要，我在考試前的第三天晚上大失眠，得失心達到頂峰，一直在思考如果考差了怎麼辦，如果遇見...的事，又該如何？但心態調整後，之後兩天甚至是學測當天晚上都睡得超熟，睡眠真的很重要。

如何調整？個人是想：「反正我還有分科，這也不會是我最後的機會，不用把它想的那麼重，考差就算了，反正專心寫就對了。」神奇的是，當我把它看輕，不僅壓力小了很多，腦袋也比以往靈活，因為沒有塞一些奇怪的想法。考前不要把學測看太重，只要想著把會的都寫完就好，不會的就算了，相信自己之前所做出的努力！此外，細節也很重要，在追求登峰造極的路上，不要忽略任何可能。首先，調整生理時鐘。考試前依著學測時間唸書，強迫自己在9:20的時候就要進入數學或英文的狀態，12:50要在自然、國文、或社會的狀態，不僅省去當天適應的時間，也不會因為不熟考程而晚到或誤以為幾點才要交卷。其次，生理問題。在一開始準備學測時，或在高一、二段考時就可以定期追蹤一下自己的情況，在考前做客製化的調整以符合學測型態。

平時興趣是講英文、唱歌跟看動漫，同時也能維持一下英文的語感，寫作時很有用。所以多次參加英文演講比賽和英文科學辯論競賽，最後也獲得最佳辯士和銀獎的好結果，這些活動使她擁有穩健的口條，以及說話的技巧。唱歌則是因為小時候是音樂班，對音樂有種癡迷，雖然現在進入普通班就讀，對音樂的熱愛仍舊不減，她也希望在讀書的同時可以兼顧音樂夢，達成斜槓人生的目標。

個人是蠻認同「學習曲線」這個東西的。在你初學一項能力的時候，一定得付出很多才能換來一點點成果，然而當你突破臨界點後，你只需要一點點的付出便可看見豐碩的成果，這時便可以兼顧課業以外的東西。所以如果你認為自己拼盡全力卻仍沒有看見成果，要相信自己離臨界點不遠了！先將考試這件事情拆解成一個個可達成的任務，不讓自己有拖延的情況發生，明確知道自己的小目標也可將生產力提升，壓力減輕。其次，找同學傾訴。有時說出來可能對事情本質沒幫助，但對心理層面卻可以起到減壓的大作用。

找到自己專屬的紓壓管道，學弟妹們也可以趁段考前發覺自己的紓壓方式，對學測而言也有利。最後，面對及準備考試要以加法的心態來思考，今天自己可以做什麼讓自己更近一步？糾結自責於過去的錯誤並不會使你變得更好，想想今天的你可以做什麼吧！加油！未來申學個人傾向醫學系，不只是因為家族的關係，讀醫給予我幫助他人的能力以及拯救生命的成就感和使命感，也希望當上醫生，我能用我真正的能力，藉由我的雙手、大腦去幫助需要幫助的人。

(依採訪順序發布文章)