您平常怎麼穿鞋呢？是一雙鞋走透透，還是依場合穿鞋？不同運動特性需要不同的保護與制動性，不同場地對鞋底摩擦力及耐久度的要求也不一樣，每一種運動鞋的機能都有所不同，千萬不可以一鞋穿到底，針對需求選擇對的鞋，才能穿得舒適又健康。

休閒鞋、走路鞋

‧走路時重量著重在腳後跟，鞋跟以較硬的橡膠來支撐。

‧強調舒適輕便與時尚搭配性，只適合逛街、走路；不適合運動，否則易傷關節，耗損鞋子。
‧鞋底耐磨係數不高，鞋墊若加強柔軟吸震，走路更舒適。

‧專業健走鞋，著重腳掌彈性及腳踝抗扭轉；快走時，後腳跟幾乎不著地，有些在後腳跟外側做斜削，增加行動力。

滑板鞋

早期滑板人愛穿，受青少年歡迎，已成為大眾化鞋款。

‧幾乎都是平底，使脚能完全平貼在滑板上。

‧防震，側面加强，包覆性與抓地力。

‧鞋带、鞋頭防磨設計，鞋舌厚以保護脚踝。

帆布鞋

‧輕便、耐穿、百搭又便宜，爲潮流人士的必備單品。

‧全棉帆布料穿著舒適透氣，時尚環保。

慢跑鞋

慢跑是直線運動，跑步時，腳掌承受體重三3~4倍重量，一般輕便運動幾乎都可穿慢跑鞋。

‧鞋底柔軟，具減震和穩定性，尤其後跟吸震可減輕關節、脊椎壓力。

‧鞋舌軟墊，鞋面透氣，多以尼龍網布或皮類結合。

‧腳跟箱加強，上緣凹槽，保護跟腱及踝關節。

‧鞋頭包覆前翹片並有較大空間，使腳趾可充分舒展。

‧輕量化，外底耐磨抓地力強。

‧一般兩側邊偏軟，常因支撐力不夠而扭傷。

‧腳後跟有楔形平面以使腳跟著地穩定。

戶外多功能鞋

‧溯溪鞋，排水功能；運動涼鞋，厚實；登山鞋，保護雙腳，預防蛇蟲咬傷。

‧顏色多以大地色系為主，避免塵土影響外觀。

‧防寒保暖、透氣性佳，保護性強。

‧外底堅固耐磨，花紋粗大提高防滑性與抓地力，避免崎嶇路對腳的傷害。