身隨胯轉

太極拳的拳論裡頭有一句：一動無有不動、一靜無有不靜、這一句話就是針對身體的外形而言、是在直指我們身體的「胯」來講。另外一句話、也是：一動無有不動、一靜無有不靜、這一句話就是針對身體內在的而言、是在直指我們身體的「丹田」來講。

太極拳的運動是由內而行之於外的、也就是說、身體的動或是靜、是由身體的丹田先動或是先靜。由於丹田的動或是靜、進而帶動胯的動或是靜。同理、胯動起來了、就會帶動身體的手或是腳動起來、倘若、胯是靜著不動、則身體的手或是腳、就是不能亂動。這個道理就是”定理”。是不能也不會變動的。

有時、我們會去形容身體內在的”丹田”、是太極圖騰”陰”的部份。我們會去形容身體外在的”胯”、是太極圖騰”陽”的部份。當我們在行拳的那一個當下、丹田先期動起來、胯部亦隨著丹田的動而動起來。

一個太極拳的轉體動作、是用意念將”丹田”提起、這個意念的同時、身體的”胯”瞬間就鬆柔下來。接著、意念將”丹田”下壓、並用意念來指揮丹田做”意念的轉動”、此時、”胯部”受著丹田的內轉而跟著外轉、這個同時、”胯部”的鬆沉是沒有停的、持續鬆沉到轉向定位時、就不再鬆沉了。

丹田的”轉”影響胯部的轉、胯部的”轉”影響身體手及腳的動、所以、身體的手或是腳會動完全是因為”胯”在轉。從現在開始、筆者的學員就應該記得了、不要讓自己打太極拳、打了一、二十年、還是在打外形。

身隨胯轉就是意味著、胯”動”身就跟著動、手與腳是被動的隨”胯”在轉。

常茂 102.0 5.01