法鼓山中山精舍一太極靜心

上步七星動作：

鬆沉走胯→沉壓左胯→原先左手的撩掌、此時漸次握拳往身前斜下移動→同時右勾手轉為握拳隨著走胯由下往上→兩手相搭、左上右下→鬆沉兩胯出右腳兩手架推、完成上步七星的招式。

    上步七星動作中的架推、是一個兩手在原空位的架勢，有的練拳者會將兩拳往外推出隨而架上。筆者常說的一句話：太極拳沒有絕對的"對"，也沒有絕對的”錯”，這是需要端看你打得舒服就可以了。我們也常看到有人將拳打得搖頭愰腦的，甚至有人將拳打得身不正、胯也不動，其實、自己舒服就好了。最近我有講到、我們的太極拳是將自己的勁放出去，將對方搏倒，而不是解釋為”推倒”對方。

    初期學習太極拳者應該秉持學習的過程不要急，但是、要不斷的要求自己勤於練習，記得上課時教練講的每一個重點都需要做到。遇到困難不解的地方，應該多問指導教練，這樣學拳才會有心得。切記不可問一些上未教授的課程內容，或是問一些不是太極拳相關的事項。總之、目前學到什麼、教到那裡、應該問的就是現階段學習的內容疑惑。

常茂  01/26