形體的中心與重心     常茂   101.09.21

由身體的百會穴直下，經丹田、會陰穴、止抵地上，這一條垂直線就是人體的中心線。中心線與地面是呈現垂直角度，也就是90度的垂直角度。假如、身體往前頃，則身體的中心線，就會由原先的位置向身體的前方移動，這移動的中心線仍然與地面呈現垂直的90度。甚而、要是過度的前頃，則身體的中心線就會跑出身體而向外延展。相對身體若是後仰，則所呈現的狀態與向前頃是一樣的。

維持身體中心線的準確，乃是確定自己身體是否處於「身形中正」的形態。倘若、自己身體的中心線一直維持正確的拉直，另一個解釋就是自己先天之氣的那一根直線是正確的，當然、我們也可以說中心線與先天之氣是相搭的。

依著前面所說的，將身體作前頃，則身體的中心線會前移，這也表示自己的先天之氣已經不正了。因此、中心線是可以檢視自己在先天之氣的上面是否拉直拉正？另外、我們同樣也可以檢視自己的身體是否有側彎或是抬肩？最好自己常作這種的檢查，借而知道自己身體的缺失在那裡？

一個有60公斤體重的身體站立在地面上，相對地面必須承受這60公斤的重量。由於地面是硬體，地面承受這60公斤體重的瞬間，地面會產生反作用力，也就是瞬間將這60公斤的體重還給身體。由於反還給身體的60公斤重量與自己站立的60公斤體重相抵消，因此、我們不自覺這反還給身體60公斤的感覺。

物理學指出、身體的重量就是重力，當重量下到地面，也就是重力下到地面。所以、重量或是重力是與地面呈平行的，此時的重量或是重力是在身體的腳底。由於重力與地面相平行，因此、當身體往前頃的時候，重力會上升，愈前頃身體愈往身體的上半身提高，直到身體往前頃倒地、仆地。

所以、行拳的時候，需要身形中正，輕收尾閭，鬆胯、鬆膝，無非就是將身體的中心與重力擺好。由於身體的重量平鋪在地面，此時中心的底部與重力的重心相互在一個點上，由於太極拳在行拳的時候，需要不讓行拳的身體對膝蓋造成影響，因此、我們會建議身體的重心落在腳跟，落在腳跟是有條件的，那就是身體的全身要鬆，再者身體的胯部、膝蓋、更要刻意的鬆柔，如此、我們的膝蓋就會受到保護進而不會受傷。

許多運動者並不清楚身體的重心與身體的中心，當我們在作身體的移動、轉動、獨撐時，身體的中心與身體的重心都在變化。因此、在行拳的那一個當下，維持身體中心的建立，就應該要求身體挺“正”，身體的重心甚而應該要求落於“腳跟”。如此、先天之氣才會被拉直，身體的膝蓋自然就不會受傷。

當然、這些應該注意的地方，是希望學習者能夠了解並且做得到。雖然有的行拳者在行拳的時候不停的搖頭愰腦，但是、運動的精神並沒有喪失，打拳打得自己舒服也就可以了。