常茂的學習心得   常茂   2012.06.23

筆者在當學生的時候，不時注意到，為何教練老師們打得太極拳是那麼的好看。有了這個求知的心態與欲想讓自己做得到的渴望，幾番認真的看他們打拳，並且聽他們講述拳經拳理的內容之後，發現到一個真實的動作，那就是”鬆”與”沉”。因為他們在做動作時，會讓自己的身體放鬆不緊，由於身體一旦鬆柔了以後，身體的重量及身體的重心就會下到腳板，也由於腳板與地面接觸，使得鬆柔下去的身體重量及身體重心深沉到地裡面去，此時、地裡瞬間就會將身體的重量及身體的重心所形成的落差能量反射回去，也就是還給身體的胯部。我們習慣的指出這個彈回來的能量或是力量，稱之為”牛頓第三運動定理的反作用力”。

時至今日，我都是運用這個原理，並且將這個運用的道理及技巧，不停的告訴我的學生，希望他們都能深入及了解，並且靈活運用。其實若能仔細去觀看學生的動作，不難發現他們知道筆者的講述，可是在做實際的動作上確實是有落差。這會是甚麼原因？為什麼會這樣？以做學問的這個角度來看，學生的”胯”並沒有鬆也沒有柔。要不然就是一次將胯鬆的過頭而軟掉洩掉，再不然就是一次沉身沉過頭而沉死掉了，第三者就是根本就沒用到胯部，更別說”胯”要如何的”鬆”又如何的”柔”。今天太極拳簡單的道理”鬆”與”沉”只是知道，但是並不能做到，嚴格來說是很可惜的一件事情。

在上課的時候，筆者比較會用一句話說；教練告訴你需要身體及胯放"鬆”，是因為已經發現你身體及胯硬的狠，是希望你認真的去體會自己如何將身體及胯放鬆，不是教練放鬆，而是自己為著這一件事情好好去做，認真的放鬆、教練是無法幫你放鬆的。甚至、直講身體的手不是自己的，腿也不是自己的。那又是如何做到這種程度？無非就是將由頭到腳都需要做到放鬆，將自己的意念、身體的重量、身體的重心全部放鬆而下放到地的裡面。當然、說一千遍而不去做一遍，這真的是很傷彼在教與受的層面領受。

板橋郵局太極拳教練場已經成立十一年了，回顧這十一年所說的、所比的，真的可以出一本很厚的一本書了，但是捫心自問，自己倒是從不懈怠，從不私藏。筆者也告訴學員，教練花錢去外面學習高層次的武術，回來一五一十的都教給大家，問題出在學員吸收多少？筆者不是可惜花那些錢，只是自己的用心並沒有看到實際的效果出來。

這一陣子，筆者又告訴學員，不要自嘆自怨自己無法將太極拳打得好，也不敢去外面參加比賽，自己嘴裡就起了一句話：我是在打”養生拳”的。以這個角度強說打得好的學員，以及參加比賽的學員，甚至包括教練在內，都不是打”養生拳”的，。這兩者都不對，問題出在你真的懂得什麼是”養生拳”否？你真的一直都在打”養生拳”否？管一個”鬆”及一個”沉”你做到了沒有？

筆者一心都希望大家學了太極拳以後，對身體要有幫助，哪怕是一點點，但是太極拳的動作要正確，不可似是而非不求真理，希望大家一起努力。