挺正              常茂

有時候在教太極拳的課程時，發現學員真的很認真的在學習，其間沒有人講話，沒有人晃動，沒有人呆滯，一付急著想要立刻將今天講的課程全部都吸收到自己的腦袋中，當教練的我看了直覺是很欣慰、有回饋的感覺。可是、問題出來了，怎麼彼此之間在這十年以來，都在思考一件事情，那就是、今天教的，明天來看，怎麼會在太極拳的動作中，看到昨天教的課程要領今天還是做不出來，形成一個局面就是你教你的、我打我的。甚至、在課堂中直接將學員的錯誤動作，糾正再糾正，下一堂課來看，還是我行我素，這樣的問題到底是出在那裡？又有什麼解決的方案能稍許有所改善？在自己場子裡面的教練，也是講了不知多少次數，請他學著將身體放鬆，意念放鬆，行拳時放鬆，光是這個”鬆”已經講的不知其數了，可是、他還是硬幫幫的跟石頭一樣，這應該是怎麼講呢？其實他真的很盡心盡力的在學在打拳，終究、太極拳的真義他打不出來。就像一位大師級的老前輩說過一句話：”你已經沒辦法了”。如今、想到這一句話，不單單是講到學習者，連同是教學的人也是受用這一句話。難怪我有一位同道朋友說到，他喜歡教那些初學的學生，現在想一想還頗有道理，最起碼自己不會有壓力，自己不會起煩惱。

台北縣太極拳協會前理事長蔡秀花老師講過”挺腰”這個要領，其實這句”挺腰”真的在關係到你在行拳時候的勁道是如何的盡出？現在我稍微將蔡老師的”挺腰”作延伸的解釋。我比較想將”挺正”比作”挺腰”，挺正就是將身體的腰部挺直勁道拉直，膻中部位一樣也需要挺直勁道拉直，背後的夾脊部位同樣也應該挺直勁道拉直，我們將腰部、膻中及夾脊挺直及勁道拉直以後，接著、我們的身體的龍骨(脊椎)在整勁發勁的後半段就會因為前者三樣的挺直以及勁道的拉直，去做最後整合挺直及勁道拉直，此時、由腳底上來的勁道，就會透過腰部、膻中、夾脊以及龍骨的挺直勁道拉直，勁與氣就貼著夾脊背後作後盾經手臂、手肘、手腕到掌根，然後勁道由掌根發勁出去。這樣子講不知我的學生看了以後會不會霧霧的，其實、你就照著我剛才說的過程去好好的看這個文字，好好的去細細的想著，身體到底是怎麼回事，腰部、膻中、夾脊及龍骨又是怎麼運作？勁道又是怎麼就這樣出去？自己想出來的東西，永遠是自己的，誰也搶不走。縱然我貼著你的身體跟著你一起比畫，到底還是教練的東西。

記憶中 蔡秀花老師就是這麼努力的教我們這些不成才的學生，直到今天、才知道 蔡老師的珍貴，蔡老師的用心。同樣道理、我的學生們，有這麼難得的機會，應該好好的把握，好好的去悟及太極拳的精華，讓我們在太極拳的路上一起成長。