就是這麼簡單 常茂 990310

  我們在求知學習的過程中,都是將學習的對象從基礎根本做起。以學習太極拳來說，同樣也是由太極拳的基本動作開始做好.當然太極八法是必然需要好好的打對，當我們講到這裡的時候,我們似乎可以對自己做一個評分，來看一看我們自己是否真的將太極八法打的中規中矩，也許絕大多數的同道都會認為自己的太極八法打的很正確。其實、當下我們所要討論的並不是太極八法，而是在我們做太極八法或是做身體的肢體動作之前的行為。而這個行為就是:鬆、沉、做動作。

“鬆”就是把身體放鬆，不是將身體放軟沒精神，因此與其說”鬆”，不如說”鬆柔”。柔中它會帶勁，就像蔴糬一樣，柔中帶著彈劾。我們身體的鬆柔是由於自身的意識帶動身體的關節、肌肉、器官等等，由頭頂到腳板依序放鬆放柔。由於身體鬆柔起來，緊接著身體的胯部就會做”沉”的動作出來。當然”沉”的同時，我們的膝及肩也跟著往下鬆沉。所以”沉”的產生是由於身體的鬆柔後形成的。因此、身體尚未鬆柔而身體的膝及肩會自己往上或是往下做動作，嚴格講起來，是一件不可思義的事情。在這裡我們就能夠理出一個定理；”胯”主宰身體的一切。我們就身體的外形來講，一動無有不動，一靜無有不靜。這裡所講的動與靜其實就是”胯”。由於身體的鬆柔之後又緊跟著做沉胯，如此、我們就能接著做太極拳的八法出來了。我們來探討所謂的做動作，它的動能是從那裡來的。因為、萬事萬物它是不會自己動起來的，它是需要有一個”外力”來驅動它，而這個外力又是從那裡來的。其實、我們在做鬆及沉的那一剎那間，身體的重量重力直下地面，地面瞬間還以地心反作用力給我們的身體，而這身體的外力即時蓄存在我們的胯部裡頭。由於我們有了”外力”，則我們就可以開始做動作起來。因此、我們在打太極拳的時候，如果身體並沒有做鬆沉的動作，而自身的手臂或是腳腿會自己動起來，嚴格講起來、也是一件天大的不可思義事情。照著這樣說下去，也就是說做太極拳的任何動作之前都需要先鬆再沉？其實、答案就是這麼簡單。那就是先做身體的”鬆柔”，接著做”胯沉”，最後做身體的動作起來。所以我們將太極拳的這個；鬆、沉、做動作，將它們串起來、連接起來，就是太極拳”掤”的動作出來了。當然我們做完一個鬆、沉、做動作之後，算是完成了一個小節。接下去又需要從鬆、沉、做動作繼續做起，也就是不停的做鬆、沉、做動作，同樣的也需要不停的將每一個小節的鬆、沉、做動作串起來、連結起來，這樣子下去，招勢就在這樣的持續標準動作裡完成太極拳的武術出來。

知道是這樣簡單的理念，緊接著就看您是否想要這樣去做得到。倘若、就這樣看完了這篇文章，什麼也跟著不停留而完畢了，說實在，您也許浪費您的寶貴時間。相對、您要是照著筆者的這個方法去做，請您記得、一定要認真的去做，慢慢的去做。身體要正，身體要鬆柔。萬丈高樓平地起，不下得一點苦處，那得甘來。希望筆者的學生能夠懂得這個道理，踏實的去做到。