2023.01.01.彭大壯

抓不到太極拳的邊際

1.太極拳學習的層級中 各有各的存在困境 

2.就像初入太極拳領域的習拳者 困擾心理的感受就是"不知所措"

初學者自認為不是不認真 而是 抓不住太極拳的學習門道 始終徘徊在似懂非懂的階段 

3.講來好像學習的過程方法 沒有得法

4.以法鼓山中山精舍太極拳班而言 所教授的是單一的"鄭子太極拳37式" 在拳種上就不複雜 所以進入鄭子太極拳的門檻就不難

  鄭子太極拳的首要重點就是在於"虛實分明" 也就是我這個身體或是肢體出去收回 一上一下 一前一後 一左一右 移動轉動等 它都會有一定的規則可循 如何去守住這個正確的規則 是可以試著"單式"反覆的練習

  就好像預備式的第一個動作:重心移到右腳 當下我就得想到我的左腳五分力 與右腳的五分力 純屬雙重的狀態 如何去化解這個雙重禁忌 就是用著意念 將右腳的五分力全部移到左腳 此時 左腳就會有十分的力 它有了十分的力 就可以推動身體移向右腳 在者 左腳的十分力 需要10.9.8.7.6.5.4.3.2.1.逐步釋放 而右腳又得逐步的1.2.3.4.5.6.7.8.9.接收來力 最後將此勢子完成 這個過程就是"虛實分明"

5.虛實分明就是招式得做到位 倘若囫圇吞棗式的打拳 那只有自己知道是在打什麼拳?所以 自己做審察 看看手擺對位子否?腳出去的是不是正確的位子?

6.虛實分明就是檢驗自己是否用到"拙力"?還是用到拙力而不自知 或是硬坳堅持不改

7.虛實分明就是告訴自己 身體是真的鬆下來了 鬆下來不是自認為我已經鬆了 鬆是無止境的 

8. "開合"就是虛實分明的"正身"

9.開合有意念的開合 有身軀的開合 有手的開合 有腳的開合 也有身 手 腳 一起做開合

10.開合是勁道展現的過程 也同樣是 虛實分明的過程

11.勁道的強弱完全端看 自己鬆柔的狀態 初學者暫時不要去管它什麼勁道 只要確實做到身體的鬆 動作都要做到位就好了 就像"掤"式 手擺好位子否? 腳擺對位子否?

12.其實 筆者發現的"鬆 沉 做動作" 確實它是太極拳的精華之重 

  鬆沉做動作是一件事情 鬆沉做動作是一個完整的一體動作 不可先作鬆 而後做沉 最後做動作 這是不對的 鬆沉做動作是同時發生 同時作用 同時完成 鬆沉做動作就是"蓄勁 發勁" 鬆沉做動作就是虛實分明 開合勁道的武術成果展現