太極拳學得放下

太極拳是依據易經的陰陽理論及學說 融入到武術的招式中 展現出身體的肢體語言

太極拳的內容就是意念與鬆柔

太極拳的意念是由心念而來 由於外在環境的變遷 身體的六根直接反應 激起意念的作用 意念指揮丹田的運作 丹田指揮胯部的運行 胯部指揮手及腳的伸展開合

太極拳的鬆柔是由丹田而來 丹田令胯部鬆柔 拳論中有提到 一動無有不動一靜無有不靜 這句話在身體的內部指的就是丹田 在身體的外部指的就是胯部

鬆是心的鬆 意的鬆 身體的鬆 鬆中應該帶有柔 因為柔裡有勁 所以 鬆柔後的狀態就是意念有掤勁 身體的肢體有掤勁

鬆柔就是將意念及身體放鬆放柔 白話一點 就是放下 讓意念及身體不著一絲拙力 既然講放下 就是將意念及身體的重量下放到地的裡面 如此 整個人是鬆柔的 是含虛的 相對而言 地裡就是實的剛性的

成就了身體是虛的 地是實的 太極拳的行拳當中 意就不在身體的裡面了 意全部下到地的裡面了 也就是說太極拳的掤履擠按採列肘靠八法 不在手上 也不在腿上

初學太極拳理當先將太極拳的招式外架 練得滾瓜爛熟 之後 就該進程到將身體放下 放鬆 放柔 也就是有招練到無招 將自己整個融入到拳的裡面

太極拳的習練是很艱困的 對太極拳應該有最基本的認知 才能深入太極拳的領域中 才不會忙修瞎練 到頭來是一場空

107.01.07  常茂