你可能沒想到，阻礙你有效運用時間的最大障礙，其實是「情緒亂流」。

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談到時間管理，多數人想到的是如何更聰明地利用記事軟體，替工作、生活做規劃。

但你可能沒想到，阻礙你有效運用時間的最大障礙，其實是「情緒亂流」。

年輕的時候和男女朋友吵架，情緒波動，失去了食慾，原本該念的書，通通「沒心情」了。

出社會後，在辦公室受了氣，讓你覺得心煩氣躁，原本該拿來趕專案的時間，挪來和姊妹淘或哥兒們訴苦。

或是，有時候並不是誰讓我們不開心了，而是純粹眼前的工作目標看似如此龐大、不可能，你開始感到焦慮、心慌，接著，你用更多時間來想著「如果……該怎麼辦？」

情緒亂流，往往是被輕忽的時間殺手之一。在曼陀羅時間管理課堂上，當我們帶領學員找出，運用時間最有效率和最沒效率的時刻時，答案往往簡單的令人驚訝：

「我心情好，沒有壓力時，其實最有效率耶！」

「我覺得很煩的時候，就會更不想做事情，拖著拖著，最後變得很無力！」

你有觀察過你的情緒週期嗎？

時間管理的第一步，就是詳實地記錄你每天發生的大小事，初步透過流水帳的整理，看出哪些「小奸小惡」正在鯨吞蠶食你珍貴的時間。

如果是環境過於吵雜，讓你分心，那你就必須營造一個更有利專心的工作環境。

如果是某些人老是用些雞毛蒜皮、重覆性質高的急事找你處理，將你的注意力從你手邊真正的「重要」工作挪開，那你就必須找方法隔離這些人，同時有意識地讓自己優先處理「重要」的工作，而非「急事」。

如果你想更聰明的運用時間，第一步絕不是去尋找厲害的記錄軟體，而是確確實實地記下你的「時間帳」，光是記錄，就會讓你對時間的運用，有驚人的體悟。（本文著作權屬於原作者廣翰思惟講師譚宥宜擁有）

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