速讀~提高意志力的五個提醒

人的意志力在尚為受到誘惑前，都很堅強，只是當誘惑出現覺得讓人無法抗拒時，繼續保有堅強的意志即是一大考驗，我們還可以透過哪些方式來鞏固自己的意志力呢?

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提高意志力的五個提醒

1.          別天天決定要穿什麼、吃什麼：每下一個決定都會耗損意志力

2.    小心狂吃暴怒，這是警訊

3.    不要同時訂太多目標

4.    計畫中要保持彈性時間

5.    持續追蹤並記錄，有效提供即時鼓勵

（改編自經理人雜誌2015/1）

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