速讀~ 一天中解決難題的最佳時段

別以為繁雜鎖碎不需費心力的小事不重要，有研究顯示當人們從事幾乎不太用大腦思考就能完成的事時，會得到滿足感，快樂指數也會上升唷!

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研究：不用大腦的工作，最讓人感到快樂

觀察上班族在進行不同類型工作時心情以及注意力的變化， 雖然樣本數極少，僅有32名微軟員工參與這項研究，但研究人員總計進行了1,500小時的觀察，得到91,000筆的資料。

研究結果發現，當人們從事幾乎不用大腦的工作時，不需費太多心思就能完成，最讓人有滿足感，而且沒有什麼壓力或挫折。

雖然員工常說喜歡有挑戰性的工作，但是當他們真正從事困難度高、需要高度專注力的工作任務時，反而比較不快樂。「當人們專注時，也伴隨著壓力產生」「相反地，對於那些不需要動腦筋的工作，一旦你完成了，就會有滿足感。」

換句話說，機械性工作並非真的令人厭惡，對於調劑工作心情，其實是有所助益的。

另一個讓上班族感到快樂的活動是：逛臉書。研究人員發現，偶爾放下工作、逛逛社群網站，不僅可以讓上班族有放鬆喘息的空間，而且心情會有明顯的好轉。

這次的研究也發現，注意力最集中的時間是早上11點以及下午2～3點；但是，下午3點過後，注意力便大幅下降。午餐過後，是注意力最不集中的時候；若以一整個星期來看，可想而知，星期一是注意力最差的一天。

這項研究結果，可以成為上班族進行時間管理時的參考，早上11～12點以及下午2～3點，或許是進行需要思考的困難工作的好時段。

（摘錄天下雜誌-2014年03月10日）

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