當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

吉娃娃是當前市面上比較常見的犬種。這種嬌小的狗狗因為可愛又容易打理，深受城市人群的喜愛。而它們幾乎占了身高半的大頭就是它們的萌點之一。然而這種大頭的狗狗，患上腦積水的風險也很大。其中，大得異常的頭部就有可能是其中的癥狀。 ... 什麼是腦積水 腦積水其實就是顱骨內積水。液體在狗狗的頭骨和大腦中積聚，通常有兩種情況：如果這種狀況是狗狗後天發生的，這種情況被成為「繼發性腦積水」。繼發性腦積水通常與腫瘤、驗證或外傷有關。另一種被成為原發性腦積水，是一種先天性病癥。導致幼犬先天性腦積水的原因有很多，其中包括： 母犬在分娩前出現細菌感染 母犬之前服用過一些會導致幼犬先天缺陷的藥物 難產引起的創傷 無論是原發性還是繼發性腦積水，它們都會改變正常的腦液流量，或是阻塞腦髓液流量，給大腦造成非常大的壓力。 ... 腦積水的癥狀 患有原發性腦積水的幼犬在出生的幾周內就可能會出現異常的跡象。新生幼犬頭骨中的骨頭尚未完全融合，腦中積攢的液體會導致幼犬頭骨異常變大。在8到12周齡時，幼犬頭骨大致定型後，液體繼續積攢就會給幼犬的大腦帶來很大壓力，甚至出現神經系統問題。這種狗狗通常與其他的幼犬相比體型會小隻很多，而且學習的速度也會慢很多。 另外，無論是原發性腦積水還是繼發性腦積水，只要狗狗大腦受到壓迫，它們都可能會出現各種異常的情況。你可能會觀察到患有腦積水的狗狗腦袋會特別大且圓，脹得好像隨時都要裂開一般，而且它們還可能會眼睛朝下或者舌頭吐出來歪到一邊。除了外觀上的變化外，腦積水的狗狗往往還會伴有異常興奮、失禁、癲癇發作、步態異常、呼吸異常，甚至會出現失明或是昏迷等嚴重狀況。 ... 容易受影響的品種 比起中大型犬，頭占身體比較大的小型犬患上腦積水風險會更大，尤其是以下這些品種的主人，可能要更加關注狗狗的情況。 吉娃娃 玩具貴賓犬 波士頓梗犬 約克夏犬 京巴犬 西施犬 英國鬥牛犬 馬爾他犬 ... 腦積水的治療 1. 藥物治療 如果主人發現及時，腦積水癥狀在初期的時候可以通過藥物來緩解。腦積水的醫學治療通過使用利尿劑和糖皮質激素減少了狗狗腦脊液的分泌，這樣可以在短期內進行補救。在極少數情況下，主人可以考慮對患有原發性腦積水的狗狗進行長期藥物治療。不過多數情況下，藥物治療依然只是權宜之計，腦內阻塞的情況一日得不到緩解，狗狗腦積水的癥狀依然有很有可能發作。 ... 2. 手術分流 對於腦積水癥狀的狗狗來說，對腦內液體進行引流是常佳的治療手段。醫生通常會在狗狗體內埋下分流導管，將腦內多餘液體引流到腹腔內，讓狗狗自身吸收或排除。然而手術並不是一個一勞永逸的方法。隨著隨著狗狗成長，我們需要不斷對分流管進行維護或是重新配置，這就意味著狗狗需要進行密集的手術。另外，分流管手術也有可能導致各種各樣的併發癥，如感染、引流過度、管道阻塞等。整個過程會給主人和狗狗都帶來很大的負擔。 ... 遺憾的是，腦積水當前還沒有能夠完全治癒的方法，也沒有有效的預防方法。想要預防腦積水，最好的方法可能就只能是在選擇幼犬的時候就多留一個心眼，了解幼犬的家族史，儘量排查有患病風險的狗狗了。 科學養寵，上巨小萌。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。 ... 參考文獻 Thomas W B. Hydrocephalus in dogs and cats[J]. Veterinary Clinics: Small Animal Practice, 2010, 40(1): 143-159. Baumgärtner W K, Krakowka S, Koestner A, et al. Acute encephalitis and hydrocephalus in dogs caused by canine parainfluenza virus[J]. Veterinary pathology, 1982, 19(1): 79-92.

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