當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

許多狗狗都會有流口水的現象，主人可能會有疑問「狗狗這樣流口水是正常的嗎？」流口水其實是正常的現象，平時狗狗嘴饞的時候都會流口水。但是有時候流口水也是一些疾病的徵兆，例如癲癇。那究竟什麼原因會引起狗狗流口水呢？怎麼判斷正常和異常地流口水？ ... 狗狗流口水的原因 生理和心理原因 1. 張嘴時間長。狗狗的皮膚表面沒有汗腺，夏季主要通過張嘴呼吸和腳掌出汗的方式進行散熱，因此它張開嘴巴的時間也比人類長，張開嘴巴呼吸的時候就容易流口水。 2. 特殊的唇部結構。有的狗狗上唇比較長或是有褶皺，這樣會不利於它嘴唇完全閉合，導致口水容易溢出來，看起來像是很多。這種情況多見於大型犬中，像大丹犬、藏獒和紐芬犬。 3. 處於換牙期。當幼犬處於換牙、長牙時期，牙齒會不斷刺激狗狗的唾液腺，就會分泌出許多唾液。再加上幼犬的吞咽功能還不完善，就會導致它經常流口水。 ... 4. 生理需求。狗狗的唾液里含有促進消化的酵素，能夠誘導胃部產生消化酵素，此外唾液會分泌具有抗菌作用的物質，能預防牙周病病菌的繁殖，還有治療初期牙周病的作用。唾液還能潤濕狗狗的口腔粘膜和喉嚨，幫助它發聲。 5. 神經因素。狗狗分泌唾液，要依靠大腦神經發出指令。在飯後等放鬆狀態時，副交感神經會發出指令，讓狗狗分泌較多唾液，來促進消化。相反，在興奮狀態下，交感神經會使狗狗分泌出高粘性的唾液，這是它的本能反應。 6. 本能反應。當狗狗看見食物或是知道自己要進食時，都會分泌口水，這是它們的本能反應。就像巴甫洛夫那個著名的實驗一樣，到後面狗狗聽見鈴聲就會自動分泌口水，因為它知道自己有東西吃了。 7. 害怕和焦慮。當狗狗受到外界刺激或被驚嚇到時，也會流很多口水，但是當誘因消除之後，狗狗就會恢復正常。例如有分離焦慮的狗狗知道主人要離開時，就可能分泌很多口水。 ... 疾病原因 1. 唾液腺異常 口水經由唾液腺分泌，如果唾液腺出現炎癥，會使分泌出現異常，導致口水量增加。 2. 消化道異常 當狗狗胃酸分泌過多時，口水也會增加。當狗狗空腹太久或是有暈車現象時，胃酸可能會使它流口水。 3. 牙周病 如果狗狗經常流口水，可能是患上了牙周病。當口腔內的病菌積累到一定程度，就會出現牙周病。唾液中有消滅牙周病菌的成分，一旦出現病菌，唾液腺就會分泌更多的唾液去抑制病菌繁殖。患牙周病的狗狗還會有口臭的情況，因為細菌代謝產物會產生獨特的粘液，會散發出惡臭。所以主人要定期帶狗狗去看牙醫，日常要保持它的口腔健康。 4. 神經疾病 如果狗狗是因為神經異常引發流口水，那很大機率是患癲癇的徵兆。腦炎和腦腫瘤會使分泌口水的指令失效，狗狗的口水就會變多。另外，一部分的感染病會使病原體侵入大腦，引起神經異常。 ... 如何判斷危險的流口水？ 如果狗狗有定期做身體檢查，身體沒有問題的話，流口水就是正常的行為，就像上文提及的是想吃東西或是暫時焦慮的原因。正常和異常地流口水是可以判斷出來的，因為是大腦在發出指令，讓唾液腺分泌唾液，如果身體出現了問題，就肯定不止會出現過度流口水的現象，還會有一些併發癥。因此如果狗狗在流口水的時候伴有以下癥狀，那多半是由於疾病的原因而引起流口水： ... 1.左右嘴角位置不同、嘴角向下咧 2. 眼神飄忽不定、瞳孔發散 3. 左右臉不對稱 4. 四肢顫抖、身體不協調 5.呼吸困難 6. 牙齦出血、牙齦為茶色、分泌高粘性和腥臭的唾液 7.大量吐出白色泡沫一樣的口水 ... 怎麼預防狗狗正常的流口水？ 如果主人不喜歡狗狗流太多口水，可以儘量不要讓它覺得太過炎熱，或是太興奮。要是分離焦慮引起的流口水，就要辦法解決，專門訓練它，讓它在家裡覺得有安全感。因為生理原因引起的流口水，就沒有辦法解決，主人可以在領養時就避開容易流口水的犬種。如果是因為疾病而流口水，就要及時進行診查和治療。 ... 總的來說，唾液本身也是狗狗身體的一部分，不是說過多就有問題，有的狗狗完全不流口水也可能有問題。所以主人不用對狗狗流口水過於緊張，只要檢查身體後發現沒有異常，那就代表它流口水是健康正常的。

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