當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

1月30日，據中國科學技術協會微信「科協改革進行時」文章：據《中華醫學雜誌英文版》最新在線發表的論文報導，中國科學家聯合完成新型冠狀病毒病原發現和鑑定,這是在國內期刊的首次發布。 2019年12月，武漢出現了多個不明原因肺炎病例，中國醫學科學院的研究網絡從其中一例病例中發現一種從未報導的冠狀病毒，並獲得其全基因組序列，由此獲得了引發武漢肺炎疫情的第一個新型冠狀病毒的全基因組序列，通過全病原譜分析，推測其可能為此例肺炎的「原兇」，明確其是一種感染人類的冠狀病毒。相關發現第一時間上報有關部門。隨後中國醫學科學院又與中國疾病預防控制中心、軍事科學院軍事醫學研究院作為平行檢測單位一同完成引發此次疫情的病原學確證工作。 中國醫學科學院病原生物學研究所王健偉教授聯合中日友好醫院曹彬教授、中國醫學科學院病原生物學研究所金奇教授、醫學實驗動物研究所秦川教授以及廣州微遠基因科技有限公司、湖北省疾病預防控制中心、武漢市疾病預防控制中心、武漢市金銀潭醫院、華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院、武漢市中心醫院等單位，基於武漢5例不明原因重癥肺炎患者病原學研究，完成病原的發現和鑑定。《中華醫學雜誌英文版》最新刊文重現了發現和鑑定的過程。 5例患者於2019年12月15日-29日因高熱、咳嗽等癥狀入院，臨床診斷為不明原因肺炎。患者病情進展迅速，4例出現急性呼吸窘迫綜合徵，1例死亡（61歲男性，合併慢性肝病和腹腔粘液瘤）。3例沒有已知的基礎性疾病。 病原線索在哪裡？ 下一代測序技術（NGS）因其可在不清楚任何病原體背景的情況下，測出樣本中已知的所有病原微生物，是進行未知病原鑑定的首選篩查方案。針對不明原因肺炎病例，該研究基於患者肺深部樣本----支氣管肺泡灌洗液（BAL），用NGS測序技術從所有病例樣本中均獲得了大量與冠狀病毒同源的核苷酸序列，經拼接得出病毒全基因組序列。這些序列在大部分樣本檢出的微生物核苷酸序列中所占比例是最高的，而且獲得的5株病毒序列高度同源，其相似性高達99.8％-99.9％，而深度測序數據中人體共生微生物/條件致病菌序列數據所占比例較低。隨後，從兩例樣本中成功分離出病毒，通過電鏡確認病毒形態，基於血清學方法，確認獲得的病毒與患者恢復期血清之間存在抗原抗體反應。這些結果提示這種病毒可能是致病病原體。 發現的冠狀病毒是否為新病毒？ 該研究進行的基因相似度分析表明該病毒與GenBank資料庫公開報導的SARS冠狀病毒的同源性為79%，與2015年在舟山地區發現的兩株菊頭蝠攜帶的SARS樣冠狀病毒毒株核苷酸序列相似度最高，但僅為87.6％- 87.7％，且聚合酶基因與已知的冠狀病毒相比相似度均小於90%，因此是一種前所未知的新病毒。 新發現的冠狀病毒從哪裡來？ 新發現毒株包含ORF3和完整的ORF8基因區域，這是蝙蝠源冠狀病毒的特徵序列。系統發育分析顯示，獲得的5個2019nCoV毒株序列與蝙蝠來源毒株最接近，但形成單獨的進化分支。這些發現提示該病毒可能源自蝙蝠。 動物來源的嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒（SARS-CoV）和中東呼吸綜合徵冠狀病毒（MERS-CoV）的傳播曾導致全球重大公共衛生事件。此次新型冠狀病毒的出現使我國傳染病防治面臨又一次考驗，摸清傳染源頭，明確傳播方式，確定疾病臨床特徵和轉歸規律，掌握病毒變異趨勢是取得疫情防控勝利的關鍵所在。該文為疫情後續的有效防控提供了重要的科學依據。 ... 圖1. 2019新型冠狀病毒基因組組成模式圖、基因組和功能基因進化分子以及受體結合結構域序列特徵 文獻來源：Li-Li Ren, Ye-Ming Wang, Zhi-Qiang Wu, Zi-Chun Xiang, Li Guo, Teng Xu, Yong-Zhong Jiang, Yan Xiong, Yong-Jun Li, Hui Li, Guo-Hui Fan, Xiao-Ying Gu, Yan Xiao, Hong Gao, Jiu-Yang Xu, Fan Yang, Xin-Ming Wang, Chao Wu, Lan Chen, Yi-Wei Liu, Bo Liu, Jian Yang, Xiao-Rui Wang, Jie Dong, Li Li, Chao-Lin Huang, Jian-Ping Zhao, Yi Hu, Zhen-Shun Cheng, Lin-Lin Liu, Zhao-Hui Qian, Chuan Qin, Qi Jin, Bin Cao, Jian-Wei Wang. Identification of a novel coronavirus causing severe pneumonia in human: a descriptive study. Chin Med J. Epub ahead of print. 成都商報

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