當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

兔的疾病種類有上百種，一年來筆者接觸到的疾病也有幾十種。但對兔業造成較大威脅。或對一些兔場造成重大損失的疾病有以下幾種：兔瘟、球蟲病、巴一波氏桿菌病、小孢子皮膚真菌病、黴菌毒素中毒、腹瀉和繁殖障礙疾病。 、疾病發生的主要特點 ）混合感染複雜化。獺兔發生疾病的特點之一是混合感染的較多。筆者診斷的數百起兔病中混合感染的占到以上。比如：大腸桿菌病和球蟲病、巴氏桿菌和波氏桿菌病、大腸桿菌和波氏桿菌、球蟲病和魏氏梭菌病、黴菌黴素中毒和魏氏梭菌等。有的甚至四種乃至更多的疾病於一體。因此，給診斷和疾病的控制帶來較大的困難。 ）條件致病菌導致的疾病增多。 獺兔的疾病與豬、雞等其他動物比較，條件性病原菌引起的疾病占據多數。比如；大腸桿菌病、魏氏梭菌病、皮膚真菌病、巴氏桿菌病和波氏桿菌病、球蟲病等等。飼養管理不當、衛生條件差、營養水平失調等，均可誘發疾病尤其是濕度大、通風不良是造成獺兔多種疾病的罪魁禍首。 ）耐藥性嚴重。 大家 可能印象較深的是，過去獺兔拉稀，用點痢特靈或氟哌酸就管事，患球蟲病，用敵可株利或氯苯胍就能控制。而現在藥物種類越來越多，而靈驗的藥物越來越少。我們對大腸桿菌和巴氏桿菌進行藥敏試驗表明，耐藥性普遍存在，不同地區對不同的藥物性有較大的差異。尤其是球蟲病，今年之所以發病面積如此之大、死亡數量如此之多，原因在於球蟲對敵可株利產生較強的耐藥性。 ）營養失調性疾病不斷。 獺兔的生命活動離不開營養。營養成分有數十種，功能各異，缺一不可。但是，營養之間的平衡也是至關重要的。生產中營養失調導致的疾病有逐年增多的趨勢，有的是缺乏，有的是過剩。比如；酮病、肥胖癥、維生素缺乏癥等。一方面說明養兔者理論基礎不紮實，一方面說明飼養管理技術不到位。 ）兔疫失敗普遍。 年筆者診斷的疾病，比如說兔瘟、巴氏桿菌病、大腸桿菌病、魏氏梭菌病等，絕大多數兔場均進行了兔疫，但疾病照常發生。兔疫失敗現象非常普遍，尤其是兔瘟更加嚴重。這裡面有的是疫苗質量問題、有的是兔疫劑量和兔疫方法問題，有的是兔疫時間和時機問題，也有的是疫苗保存問題等。 兔瘟和球蟲病更嚴重 ）兔瘟兔瘟是由病毒引起的一種烈性傳染性疾病。兔瘟疫苗的研發成功，有效地控制了兔瘟在全國各地的流行。但是，近年兔瘟又有所抬頭，在一些曾經免疫的兔場又重新發生兔瘟。僅年，筆者診斷該病餘起。有的兔場呈現零星散發，有的兔場呈現群集性爆發。由於每個兔場均注意兔瘟的免疫，發生大批死亡時往往並不懷疑兔瘟，因而使該病未能在短期內有效控制，損失相當嚴重（有的兔場一次死亡達根據筆者觀察，本病新的特點是： 第一，早齡化，很多兔場在日齡左右發生。第二，全年化，一年四季都有發生。第三，癥狀的非典型化， 很多癥狀已經超越了書本上所介紹的最急性型，急性型和慢性型所表現的癥狀。第四。病理解剖病變的多樣性，發生本病的病例，其臨床癥狀和解剖癥狀並非一致，有的特點明顯，有的並不明顯；腸套疊是另一新的病變特徵（筆者初步統計，腸套疊的約占左右。這種病理變化特點筆者在年就已發現）。第五，混合感染的複雜化，在發生兔瘟的同時也感染了其他疾病，為該病的準確診斷製造了困難。第六，在有效免疫期內發病，有的在免疫後幾天，有的在免疫後個月左右。 ）球蟲病球蟲病是獺兔的最主要體內寄生蟲病。在全球範圍內普遍發生，具有發病率高、死亡率高、全年發病、控制難度大的特點。儘管市面上多種藥物均可對球蟲病有抑制作用，但本病發生有增無減。尤其是年，僅筆者診斷就有百起以上，其對養兔生產造成的損失排在各疾病之首。 為什麼年球蟲病如此猖獗？筆者認為其原因有三： 第一，耐藥性嚴重化。目前我國各地多推崇療效較好、添加量較少、費用最低的敵克珠利。但筆者調查發現，凡是使用該藥物的兔場，在個月內均產生嚴重的耐藥性。如果此時加大用量，甚至增加同類藥物，也無濟於事。比如，筆者月下旬接到滄州幾個養殖戶的電話，他們反映那裡的幼兔發生大批死亡，其中一個規模較大的兔場每天死亡幾十隻，用任何藥物都無效。筆者對他們個兔場送來的一麻袋死兔剖檢和化驗，確診為球蟲病，而且腸道內容物中球蟲卵囊的數量達到驚人的數字（鏡檢時每個視野上百個），是筆者從事獺兔研究年來遇到最嚴重的感染病例。而事實上，這些兔場使用的是某一知名企業的商品飼料，裡面添加了抗球蟲藥物敵克株利，同時他們又在飲水中倍量添加妥曲珠利。因此，當筆者說獺兔患有球蟲病時，使用他們大吃一驚從來沒有懷疑是球蟲病。改用球凈後使病情很快得到控制。 第二，濫用藥物。有些兔場到藥店購買藥物，不知何種成分，只要說明書上介紹得好聽就選用，或只要價格便宜就購買，結果效果不理想。還有個別廠家推薦的抗球蟲藥物誇大了藥物的效能，比如說用藥一次可管幾天，注射一次終生不在發病等，使很多兔場蒙受重大損失。 第三，麻痹大意。一些人仍然按照以往書本上介紹的球蟲病發生規律（即球蟲病主要發生在高溫高濕的夏季）防治。夏季一過，馬上停藥，結果發生了大批病兔死亡。根據筆者研究，獺兔球蟲病呈現全年的趨勢，任何季節均不可以放鬆對該病的預防。 三、小孢子皮膚真菌病必須嚴控 目前對我國兔業威脅最大的疾病不是兔瘟、球蟲病和巴氏一波氏桿菌病等其他疾病，而是小孢子皮膚真菌病。小孢子皮膚真菌病近年呈現不斷上升勢頭，且危害嚴重，兔場一旦爆發該病，幾乎是滅頂之災。年該病分布更差不多遍布全國各地，因此，加強對小孢子皮膚真菌並的控制已成為當務之急。 該病的特徵是：患兔開始多發生在頭部，如口、耳朵、鼻部、眼周、面部、嘴以及頸部等，皮膚出現圓形橢圓突起，繼而感染肢端和腹下。患部被毛折斷。脫落形成或不規則的脫毛區，表面覆蓋灰白色較厚的鱗片，並發生炎性變化，初為紅斑、丘疹、水泡，最後形成結痂，結痂脫後呈現小的潰瘍。患兔劇癢，騷動不安，食慾降低，逐漸消瘦，最終衰竭而死，或繼發感染葡萄球菌或鏈球菌等，使病情更加惡化，最終死亡。泌乳母兔患兔，其仔兔吃奶後感染，在其口、眼睛。鼻子周圍形成紅褐色結痂，母兔乳頭周圍有同樣結痂，吃奶感染後的仔兔基本不能成活。小孢子真菌病的結痂與疥癬的結痂有相似之處，但刮取病料鏡檢，前者有分支的菌絲及孢子，後者有活病的措施：禁止從有疫情的兔場引進一隻兔子（白給也不要） 嚴禁小商販隨意進入兔場收購商品兔（到處亂轉身上帶病原菌） 平時要加強飼養管理，搞好環境衛生，降低兔舍內的濕度病加強通動的蟎蟲。前者用治療疥癬病藥物無效，後者用藥後痂皮很快脫落。控制該風透光。 經常檢查兔群，發現患兔，不要存有任何的僥倖心理予以治療，應立即就地處理焚燒或深埋，以防成為傳染源。同時，環境要嚴格消毒，籠具用噴燈火焰噴射消毒後，產箱和飼料槽及飲水嘴等都用火焰消毒；重點兔舍全部騰空用福馬林和蒸熏，地面用燒鹼或的過氧乙酸消毒；對於脫落的殘毛，可用火焰噴燈處理。 大群投服灰黃黴素，毫克，連用天，停藥天再用藥天。以防止該病爆發。本病是目前惟一的獺兔與人的蓄共患病，應引起高度重視！ 四、巴波氏桿菌病發病率最高 巴氏桿菌病和波氏桿菌病本來是兩種疾病，但由於它們多結伴而行，混合感染，而在臨床上有相近的癥狀和解剖特徵，因而將其合併敘述，以上稱巴一波氏桿菌病 在我國的任何一個兔場，都不能完全擺脫巴氏桿菌和波氏桿菌的感染，只是兔場發病率有較高或低，病情有較重或輕而已。因此筆者認為，在我國養兔業中，發病率最高的是巴一波氏桿菌病。巴一波氏桿菌病的臨床表現有多種類型，年筆者觀察到三種最多類型：傳染性鼻炎型、肺炎型和敗血型。而傳染性鼻炎占絕對多數量。其他類型的病例多數發生在傳染性鼻炎多發的兔場，或由傳染性鼻炎繼發而來。筆者對傳染性鼻炎進行調查研究多年，其發病具有以下規律： 飼養密度：飼養密度越大，發病率越高。反之，低密度飼養，發病率較低。筆者在美國參觀個兔場，種兔均是單層飼養，密度很低，沒有發現鼻炎。 兔籠層次。以三層兔籠飼養來看，上層籠飼養的兔子，鼻炎的發生率較高，而底層籠發病率較低。 兔籠擺放位置。在一個多列式排列的兔舍內，鼻炎的發生特點是靠近北牆和南牆放置的兔舍發病率較高，尤其是冬季靠近南面牆的籠子發病率最高，位於中間放置的兔籠發病率較低。 飼養方式。筆者調查了室內外籠養、規模化大型和小規模家庭兔場的發病率。表明，室外籠養發病率低於室內籠養，小規模家庭兔場低於大規模兔場。 品種。肉兔、毛兔、皮兔都感染鼻炎，但不同品種間存在較大的差異，以肉兔的發病率最低，毛兔最高，獺兔居中。這種差異主要遺傳所造成的。因此，對於抗病力較差的毛兔和皮兔更應加強飼養管理。同時應注意抗病力的育種。 年齡。通過不同年齡階段家兔傳染性鼻炎的統計發現，隨著年齡的增加發病率不斷提高，尤其是幼兔階段，鼻炎的感染率和感染速率最大。降低兔群的整體發病率，應從小兔開始，狠抓幼兔和青年兔，嚴格控制種兔。 季節。一般認為，傳染性鼻炎主要發生在春秋兩季。但筆者對個兔場歷時一年（每個季節一次）定點調查發現，傳染性鼻炎的發病率以冬季最高，秋季和春季次之，夏季最低，但四季的差異不顯著。每個季節都有不同的誘發因素。比如，春秋兩季氣溫不穩定，而夏季高溫加重了呼吸系統的負擔，冬季寒流污濁氣體（主要室內養殖）等，都可誘發鼻炎的發生。 兔場。不同的兔場鼻炎的發病率差異很大，這除了與飼養密度、飼養方式、品種和營養條件以外，主要取決於兔群的基礎條件和管理水平。當一個兔場引進高發病率的兔群時，必然給以後疾病的控制來難度。一個管理不當的兔場，鼻炎及其他疾病的比例自然上升。 筆者對傳染性鼻炎用多種藥物進行了治療，有抗生素類、化學藥物、複合藥物等。表明多種藥物對傳染性鼻炎都有一定效果，但都不能根除這種疾病。以鼻肛凈效果最佳。 從以上調查和實驗結果結合前人的研究成果可以總結以下幾點： 傳染性鼻炎是以巴氏桿菌和波氏桿菌等多種病原菌共同作用的結果。這種病原菌平時在獺兔的上呼吸道和扁桃體內存在。一般兔群的帶菌率 以上病原菌多為條件致病菌，傳染性鼻炎的發病率與管理水平有很大關係。 ......... 想養殖肉兔的朋友，歡迎加肉兔養殖微信:17663722199(引種熱線)

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/mzn2KPg.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。